Ricette

Noi di (NOMBRE) sappiamo che la nutrizione è essenziale per chi svolge una disciplina sportiva o qualsiasi tipo di allenamento fisico. Per restare in forma e in salute, ti sarà di grande utilità conoscere le ricette più adatte a seconda dei tuoi bisogni. In questa sezione trovi ricette ricche di proteine e povere di grassi, vegetariane, con poco lattosio, etc. Proposte sempre sane e, ovviamente, gustose!

Ricette di hamburger vegetali da preparare in casa

Gli hamburger vengono spesso associati al fast food, alle grandi catene e, in generale, a un’alimentazione per niente salutare. E se preparassimo degli hamburger vegetali con ingredienti naturali? Come preparare un hamburger? Il primo aspetto da considerare è la base…

3 ricette con la banana originali e molto gustose

La banana è uno dei frutti più consumati al mondo. Anche se di solito la mangiamo cruda, possiamo anche cucinarla per fare ricette con la banana sia dolci che salate. Continuate a leggere e imparate a preparare tre originali ricette…

3 ricette per zuppe fredde perfette per l’estate

L’estate è il momento ideale per curare la propria alimentazione e seguire una dieta sana ed equilibrata (senza dover rinunciare ai nostri piatti preferiti). Le zuppe fredde rappresentano un’ottima alternativa per nutrirci e rimanere idratati durante le calde giornate estive.…

Gelati alla frutta fatti in casa: yes, we can!

Siamo nel pieno dell’estate e, naturalmente, anche il caldo, che fa sì che abbiamo voglia di cibo fresco e rinfrescante. Per rendere il calore più sopportabile, in questo post vi proponiamo diverse ricette di gelati alla frutta. Sono un modo…

Ricette con il tofu gustose e facili da fare

Oggi parliamo di un alimento di origine vegetale che si elabora processando il seme di soia in modo simile al formaggio: il tofu. Considerato questo, andiamo a scoprire in particolare qualche ricetta facile da preparare con questo ingrediente. Tofu in…

Dessert con frutta secca: 3 ricette buonissime

Esiste una gran varietà di frutti secchi, come mandorle, noci o nocciole. Per questo, possiamo preparare un’enorme quantità di ricette, sia dolci che salate, come, per esempio dessert con frutta secca, grazie alla versatilità in cucina di questi ingredienti. In…

Frullati proteici naturali: ricette per farli in casa

I frullati proteici rappresentano un’ottima scelta per la colazione, per uno spuntino prima dell’allenamento pomeridiano o per la sera magari mentre guardiamo un film. Sfortunatamente la maggior parte dei frullati che compriamo di solito sono ricchi di grassi e zuccheri.…

Coulis di prugne: una semplice ricetta

Con il termine francese “coulis” si definisce un concentrato di frutta e zucchero filtrato con un colino. Si può ottenere con qualsiasi frutto, ma oggi vogliamo parlarvi della coulis di prugne. Sarete sorpresi dalla grande varietà di ricette in cui…

Gelato fatto in casa, tre deliziose ricette

Ecco che arriva l’estate. Le temperature aumentano e i cibi freddi diventano la scelta preferita di chiunque. Uno degli alimenti più consumati di questa stagione sono i gelati. A tutti piacciono e il sapore non annoia mai. In questo articolo…

3 ricette di muffin alla frutta completamente salutari

I muffin sono dei popolarissimo dolci dalla ricetta antichissima, che risale addirittura al XVIII secolo. Hanno la stessa consistenza dei plum cake ma una forma circolare che li rende particolarmente simpatici e facili da mangiare. Tra le varie varianti, certamente…

Gelato per sportivi: ricette sane e golose

Con l’arrivo del caldo aumenta la necessità di rinfrescarsi. Si può andare a mare o gustarsi un bel gelato. Chi ama lo sport sa che è possibile fare entrambe le cose, soprattutto grazie alla possibilità di preparare un gelato sano…

Come preparare una mousse light per quando fa caldo

Se state cercando un dessert per le giornate afose e che sia, allo stesso tempo, leggero e rinfrescante, non potete perdervi questo articolo. Di seguito, infatti, vi sveleremo tre deliziose ricette con cui potrete preparare delle mousse light di fragole,…

3 buonissime insalate fresche per l’estate

A poco a poco si avvicina l’estate e con questa anche il caldo. Mentre ci avviciniamo a queste date vogliamo spendere sempre meno tempo cucinando in cucina e ancor meno abbiamo voglia di accendere il forno o il piano di…

4 ricette dolci con l’uovo facili da preparare

Le uova sono comunemente considerate un ingrediente chiave per preparare una gran varietà di pietanze. In questo articolo vi mostreremo alcune ricette con cui riuscirete a cucinare alcuni dei dolci con l’uovo deliziosi. Grazie alla consistenza del tuorlo e dell’albume,…

3 ricette di dieta mediterranea da non perdere

In ogni parte del pianeta ci sono tradizioni culturali che includono anche usanze e abitudini interessanti, e peculiari, a livello culinario. Paesi come l’Italia, la Spagna, la Grecia e anche altri, sono famosi per le loro straordinarie ricette di dieta…