Corsa

Trucchi per canalizzare l’energia e lo sforzo in maniera ottimale e, così, migliorare il controllo della respirazione e la velocità durante la corsa.

Correre in montagna: tutti i vantaggi

Correre in montagna è una delle migliori alternative per praticare sport per chi ama la natura. Infatti, sempre più atleti decidono di farlo regolarmente e di godere dei suoi innumerevoli benefici. Leggete questo articolo per conoscere tutti i vantaggi di…

In forma con gli sprint sulle scale

Lo stile di vita sedentario è un problema di salute a tutti gli effetti. Purtroppo, una percentuale molto alta della popolazione non fa attività fisica, e solo quando compaiono i primi problemi, molti decidono a malincuore di cominciare a muoversi.…

10 consigli per correre in inverno

Gli amanti della corsa non fermano la loro attività, anche se piove o è in arrivo un temporale. Tuttavia, quando arriva il momento più freddo dell’anno, qualcuno ci pensa due volte prima di uscire a correre. Persino il calore del…

Fa bene correre quando fa caldo?

Con l’arrivo dell’estate molte persone si domandano se fa bene o no andare a correre quando fa caldo. Vi abbiamo preparato una lista con i vantaggi e gli svantaggi. Inoltre, se decidete di allenarvi quando le temperature sono elevate, vi…

Tutti i benefici di correre in gruppo

L’esercizio fisico fa bene sia alla mente che al corpo, e correre è una delle attività più popolari di tutti i tempi.Sfortunatamente, non è sempre facile mantenere la motivazione né la continuità. In questi casi, correre in gruppo può essere una grande…