Corsa

Trucchi per canalizzare l'energia e lo sforzo in maniera ottimale e, così, migliorare il controllo della respirazione e la velocità durante la corsa.

5 differenze tra jogging e running

Corsa 5 differenze tra jogging e running Molti usano questi due termini come sinonimi, ma la realtà è che non lo sono affatto. Le differenze tra jogging...

5 importantissimi vantaggi di correre in coppia

Corsa 5 importantissimi vantaggi di correre in coppia Sempre più persone scelgono di correre in coppia. Quando si corre insieme a qualcuno, che sia un amico o la...

Aumentare la resistenza aerobica con il running

Corsa Aumentare la resistenza aerobica con il running Da un po' di tempo a questa parte vi siete accorti che anche se vi state allenando per ore, sentite...

4 benefici della corsa per la salute di mente e corpo

Corsa 4 benefici della corsa per la salute di mente e corpo I benefici della corsa vengono esaltati sia dalla comunità medica che da chi pratica questo sport. Rappresenta un esercizio che...

Perdere peso con la corsa: ecco come

Corsa Perdere peso con la corsa: ecco come Forse avete iniziato a fare running per questioni di salute, o perché siete alla ricerca di una nuova sfida personale...

Andare a correre: 4 benefici per la mente

Corsa Andare a correre: 4 benefici per la mente Andare a correre è un esercizio che offre molti benefici per il cervello. A tal punto che, a livello neuronale,...

L'importanza dell'allenamento della forza per il running

Corsa L'importanza dell'allenamento della forza per il running Come molti di noi sanno, la forza è una delle qualità fisiche più importanti in qualsiasi disciplina sportiva. Tuttavia, per...

Correre in montagna: tutti i vantaggi

Corsa Correre in montagna: tutti i vantaggi Correre in montagna è una delle migliori alternative per praticare sport per chi ama la natura. Infatti, sempre più atleti...

In forma con gli sprint sulle scale

Corsa In forma con gli sprint sulle scale Lo stile di vita sedentario è un problema di salute a tutti gli effetti. Purtroppo, una percentuale molto alta della...

5 consigli per andare a correre con il cane

Corsa 5 consigli per andare a correre con il cane Se sia voi che il vostro animale domestico vi sentite in qualche modo sovrappeso dopo gli eccessi natalizi, andare a...

7 errori da evitare prima di una gara di resistenza

Corsa 7 errori da evitare prima di una gara di resistenza Una gara di resistenza consiste nel percorrere lunghe distanze correndo. Pertanto, è necessario disporre di una formazione specifica, che include...

10 consigli per correre in inverno

Corsa 10 consigli per correre in inverno Gli amanti della corsa non fermano la loro attività, anche se piove o è in arrivo un temporale. Tuttavia, quando...

Allenamento ad intervalli sul tapis roulant

Corsa Allenamento ad intervalli sul tapis roulant Ripetere sempre lo stesso allenamento sul tapis roulant può risultare noioso. Pertanto, è importante alternare diverse modalità di esercizi. In...

Aquarunning: cos'è e quali sono i benefici

Corsa Aquarunning: cos'è e quali sono i benefici L'aquarunning è noto per essere un'attività fisica consigliata a chi deve recuperare la motilità in seguito a un'operazione, ma ormai...

Fa bene correre quando fa caldo?

Corsa Fa bene correre quando fa caldo?Con l'arrivo dell'estate molte persone si domandano se fa bene o no andare a correre quando fa caldo. Vi abbiamo...

Le migliori ore per fare jogging in estate

Corsa Le migliori ore per fare jogging in estate Per chi ama correre all'aria aperta, le calorose giornate estive rappresentano una sfida aggiuntiva. Oltre a pianificare le distanze da...

Correre in montagna: tutto ciò che vi serve

Corsa Correre in montagna: tutto ciò che vi serve Gli amanti della natura e dell'attività fisica possono abbinare queste due passioni, riunendole in un solo sport: il running in...

Correre sotto la pioggia: consigli per appassionati di running

Corsa Correre sotto la pioggia: consigli per appassionati di running Correre sotto la pioggia per i veri appassionati del running non è un grosso problema. Solamente delle cause di forza...

Correre più velocemente: la migliore routine settimanale

Corsa Correre più velocemente: la migliore routine settimanale Chi pratica la corsa, a livello amatoriale o professionistico, cerca sempre di andare più veloce e migliorare i propri tempi....

Andare a correre con il cane: tutti i benefici

Corsa Andare a correre con il cane: tutti i benefici Il cane è un membro della famiglia a tutti gli effetti. Oltre ad essere un compagno fantastico tra le mura...

Tutti i benefici di correre in gruppo

Corsa Tutti i benefici di correre in gruppo L'esercizio fisico fa bene sia alla mente che al corpo, e correre è una delle attività più popolari di tutti i...

Benefici di correre in montagna: ecco quali sono

Corsa Benefici di correre in montagna: ecco quali sono Se vi piace la corsa ed è una disciplina sportiva che amate praticare spesso, probabilmente vi piacerebbe provare nuove sfide....