Perdere peso

Abitudini alimentari responsabili ed equilibrate al fine di evitare di ricorrere alle cosiddette diete “miracolose” che possono nuocere alla salute.

Gli edulcoranti artificiali fanno male?

Gli edulcoranti artificiali sono sostanze utilizzate per dolcificare gli alimenti. Sono caratterizzati da un basso apporto calorico e da un alto potere dolcificante. In questo articolo cercheremo di comprendere se possono essere nocivi per la nostra salute. Oggigiorno è molto…

Sudare aiuta davvero a perdere peso?

La sudorazione è un fenomeno che serve a regolare la temperatura corporea. Il sudore appare quando il corpo cerca di raffreddare il corpo o eliminare le tossine quando sono in eccesso. Molte persone ritengono che la sudorazione aiuti a perdere…

Pesarsi ogni giorno non è una buona idea

Sembra che tutti intraprendano almeno una volta nella vita una battaglia personale con la bilancia, che sia per perdere o aumentare di peso. Lo sapevate che pesarsi ogni giorno non è una buona idea? In questo articolo vi spiegheremo perché…

Perdere peso: meglio cardio o culturismo?

Praticare uno sport è un ottimo modo per perdere peso, ma… uno vale l’altro? Di seguito vedremo se discipline come il cardio o il culturismo potrebbero aiutarvi nel raggiungimento del vostro obiettivo. Per molte persone la perdita di peso è…

La dieta Dukan fa bene al nostro corpo?

La dieta Dukan è diventata di moda qualche anno fa, e molte persone hanno detto che funziona. I risultati sembrano provati, ma per quanto riguarda i benefici? La dieta Dukan è davvero utile? Vediamo di cosa si tratta e se…

Mantenersi in salute mangiando naturale al 100%

Mantenersi in salute mangiando naturale è possibile senza dover andare incontro a delle privazioni. Al giorno d’oggi abbiamo accesso a tutto il cibo naturale di cui abbiamo bisogno per mantenere una dieta equilibrata. Con creatività e dedizione il successo è…

Ritmi circadiani e alimentazione: una relazione importante

L’obbiettivo finale dell’organismo è mantenere un’adeguata alimentazione, digerire bene il cibo e gestire appropriatamente le calorie rispetto ai normali ritmi circadiani di specifici momenti della giornata. In questo modo i tempi di riposo del corpo vengono rispettati. L’organismo avrà energia…

Scopriamo insieme alcuni miti sulla dieta

Le diete sono circondate da miti, che parlano di risultati miracolosi e di routine poco salutari. Se volete perdere peso e state cercando informazioni, di sicuro avrete trovato una quantità di nozioni contraddittorie. Affinché possiate rimettervi in forma in modo…

Dieta estiva per dimagrire in modo veloce

L’estate è arrivata e l’operazione bikini non ha dato i risultati sperati? Vi consigliamo una dieta estiva per dimagrire rapidamente. Per raggiungere i nostri obiettivi, possiamo sfruttare tutti i cibi di stagione, dalla cottura alla piastra ai piatti freschi. In…

Perdere peso con la dieta mediterranea

Se volete liberarvi dei chili di troppo, seguire la dieta mediterranea è sicuramente una buona opzione. La sua principale caratteristica è che include alimenti e ingredienti totalmente naturali. Inoltre è saporita e varia, una soluzione salutare per aiutarvi a perdere…

4 ottimi motivi per mangiare più fibre

Le fibre alimentari svolgono un ruolo fondamentale in ogni dieta sana ed equilibrata. Questo carboidrato, di cui sentite parlare spesso, infatti è essenziale per favorire il corretto funzionamento dell’organismo. Poche persone sanno, però, che mangiare più fibre aiuta a dimagrire,…

Perdere peso con l’aglio: ecco come fare

Utilizzato dall’uomo da secoli, per via del suo aroma e i suoi benefici per la salute, l’aglio è certamente uno degli ingredienti naturali più presenti nelle cucine di tutto il mondo. Ciò che poche persone sanno, comunque, è che può…

Pasti sostitutivi: cosa sono e come funzionano

I pasti sostitutivi rappresentano un modo efficace per controllare il peso corporeo. Tuttavia, presentano anche dei rischi e prima di cominciare ad assumerli bisogna informarsi bene. Con i dati e le informazioni adeguate, sarete in grado di scegliere quelli che…

Perdere massa grassa senza alterare le prestazioni

Uno degli obiettivi di chi svolge attività fisica è, ovviamente, quello di perdere peso. Ma non sempre i risultati ottenuti sono quelli desiderati. Spesso si commettono errori grossolani, sia per quanto riguarda l’allenamento che la dieta. Le conseguenze possono essere…

La dieta crudista per perdere peso

Negli ultimi anni, la popolarità della dieta crudista è andata sempre più aumentando. Quando vogliamo iniziare una dieta dimagrante, ci troviamo di fronte a diverse opzioni (soprattutto su internet!). Ogni scelta possibile ha i suoi sostenitori e i sui detrattori.…

6 semplici trucchi per perdere peso

È probabile che abbiate fatto diversi tentativi per perdere peso senza però ottenere i risultati desiderati. Non arrendetevi! In questo articolo vi sveleremo 6 semplici trucchi per dimagrire con effetti quasi istantanei. I trucchi migliori per perdere peso Siete stanchi…

Dieta chetogenica: come perdere peso in 30 giorni

Chiamata anche semplicemente “cheto”, la dieta chetogenica è diventata una delle diete più seguite negli ultimi anni, e questo grazie ai numerosi benefici che apporta. Ma soprattutto perché ci permette di perdere peso più in fretta del normale, senza ricorrere…