Integratori

Consigli su un uso responsabile e sano degli integratori alimentari come vitamine o proteine; utilità, benefici e controindicazioni per ogni caso.

Creatina: tipi e raccomandazioni

La creatina è una molecola molto simile agli amminoacidi, i componenti principali della struttura delle proteine. In generale, i vegetariani hanno meno quantità di creatina, dovuto al fatto che la carne ne è la fonte dietetica principale. I vegetariani la…

3 integratori per la massa muscolare

Gli esercizi che richiedono un grande sforzo fisico necessitano di integratori da includere nella dieta che accompagnino l’alimentazione giornaliera. Questi variano in base alle necessità specifiche di ogni atleta. Ma ci sono 3 integratori per la massa muscolare che possono…

Gli integratori alimentari per la corsa

Gli integratori alimentari per la corsa sono molto importanti e possono essere utili per qualsiasi altro esercizio sportivo o per determinati bisogni del vostro organismo. Vediamo insieme gli integratori alimentari per la corsa. Gli integratori alimentari per la corsa I…