Cardio

Consigli per aumentare resistenza e ritmo ed evitare per quanto possibile gli impatti articolari derivati dallo sport.

Correre in montagna: tutti i vantaggi

Correre in montagna è una delle migliori alternative per praticare sport per chi ama la natura. Infatti, sempre più atleti decidono di farlo regolarmente e di godere dei suoi innumerevoli benefici. Leggete questo articolo per conoscere tutti i vantaggi di…

In forma con gli sprint sulle scale

Lo stile di vita sedentario è un problema di salute a tutti gli effetti. Purtroppo, una percentuale molto alta della popolazione non fa attività fisica, e solo quando compaiono i primi problemi, molti decidono a malincuore di cominciare a muoversi.…

10 consigli per correre in inverno

Gli amanti della corsa non fermano la loro attività, anche se piove o è in arrivo un temporale. Tuttavia, quando arriva il momento più freddo dell’anno, qualcuno ci pensa due volte prima di uscire a correre. Persino il calore del…

I 7 sport più impegnativi fisicamente

Ci sono sport che non sono adatti a coloro che stanno appena iniziando ad esercitarsi, poiché il sacrificio fisico è superiore a quello di altre discipline. In questo articolo, vi diremo quali sono i 7 sport più impegnativi fisicamente. Quali…

Cosa sono gli esercizi antigravity?

Gli esercizi antigravity sono un’opzione eccellente per bruciare i grassi, lavorare su tutto il corpo e, soprattutto, non annoiarsi durante l’allenamento. In questo articolo, vi diremo di più su alcune delle discipline in cui l’aria è lo scenario principale. Se…

Fa bene correre quando fa caldo?

Con l’arrivo dell’estate molte persone si domandano se fa bene o no andare a correre quando fa caldo. Vi abbiamo preparato una lista con i vantaggi e gli svantaggi. Inoltre, se decidete di allenarvi quando le temperature sono elevate, vi…