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Alcuni sport come il ciclismo o il nuoto richiedono un importante sforzo cardiovascolare, dunque bisogna adottare alcuni accorgimenti per migliorare il rendimento ed evitare lesioni.

Sintomi dell’affaticamento nello sport

La stanchezza nello sport è l’insieme dei cambiamenti che il corpo subisce quando viene esposto ad uno stress al quale non è abituato. La sensazione di stanchezza o diminuzione dei livelli di forza possono essere indicativi di affaticamento. Vediamo insieme…

I 7 sport più impegnativi fisicamente

Ci sono sport che non sono adatti a coloro che stanno appena iniziando ad esercitarsi, poiché il sacrificio fisico è superiore a quello di altre discipline. In questo articolo, vi diremo quali sono i 7 sport più impegnativi fisicamente. Quali…

Cosa sono gli esercizi antigravity?

Gli esercizi antigravity sono un’opzione eccellente per bruciare i grassi, lavorare su tutto il corpo e, soprattutto, non annoiarsi durante l’allenamento. In questo articolo, vi diremo di più su alcune delle discipline in cui l’aria è lo scenario principale. Se…