Trekking

Informazioni su indumenti e calzature adatte a seconda dei casi, oltre a consigli per evitare sforzi; anche esempi di possibili percorsi.

Wikiloc: la migliore app per i percorsi sportivi

Se siete appassionati di sport all’aria aperta, Wikiloc è un’applicazione mobile che dovreste conoscere. In essa troverete percorsi di ogni tipo in qualsiasi parte del mondo. Soprattutto, ha una versione gratuita molto pratica e completa. Vediamo insieme Wikiloc, un’interessantissima app…

Consigli per rimanere idratati durante la corsa

Il principale nemico della corsa è la disidratazione. Un corridore scarsamente idratato è incline all’affaticamento, alla mancanza di resistenza e la sua routine verrà interrotta. La mancanza di acqua è si traduce in assenza di ossigeno nel corpo. Proprio perché…

L’importanza della motivazione nell’allenamento

La parola motivazione deriva dal latino “motus” che indica, appunto, il movimento, ovvero il tendere di una persona verso un oggetto (o uno scopo) desiderato. Praticamente è il carburante che spinge l’uomo a compiere le azioni di tutti i giorni.…

Come scegliere le scarpe da running più adatte

Sapere come scegliere le scarpe da running correttamente, è indubbiamente uno degli aspetti più importanti di questo sport. Per questo motivo, oggi cercheremo di darvi tutte le informazioni, più qualche consiglio, per farlo senza sbagliare. In tal modo potrete ottenere…

Vantaggi e svantaggi della corsa come allenamento

Correre è una delle migliori attività che si possono svolgere per mantenersi in forma. Tuttavia, se è vero che contribuisce alla buona salute, ciò non significa che sia l’opzione migliore per tutte le persone. Per questo motivo, in questo articolo…

L’importanza delle scarpe nello sport

Chi crede che la comodità sia l’unica ragione per indossare delle scarpe da ginnastica durante gli allenamenti si sbaglia. Tali scarpe sono progettate specificatamente per fare sport e il loro uso permette di prevenire gli infortuni durante la pratica sportiva.…

Consigli da non dimenticare per praticare escursionismo

Per praticare escursionismo nel miglior modo possibile, è importante seguire alcuni suggerimenti che vi aiuteranno in caso di poca esperienza. Praticare escursionismo significa godersi il percorso senza problemi che possano infastidirci eccessivamente. Pianificate il percorso È una delle cose più…

Principali errori nel trekking che dovete evitare

L’escursionismo è un’attività sportiva di moda e, ogni anno, attira sempre più appassionati, sia in Italia che all’estero. Questa routine di esercizi viene sviluppata camminando attraverso percorsi e sentieri a stretto contatto con la natura, appositamente segnalati e controllati. Ma…

I 5 errori più frequenti dei nuovi runner

Quando andare a correre diventa una cosa seria, le “regole del gioco” si fanno sempre più precise e sofisticate. I nuovi runner, a poco a poco, iniziano a conoscere i trucchi che permettono di effettuare un allenamento efficace, di avere…

Consigli per iniziare a praticare il trail running

Per molti di noi correre in città rappresenta un modo semplice per mantenersi in forma e rilassarsi dopo l’orario di lavoro. Tuttavia, dopo un po’ di tempo, le strade e l’asfalto potrebbero diventare noiosi e ripetitivi. Per questo molti scelgono…

Come scegliere delle buone scarpe da trekking?

Negli ultimi tempi, gli sport all’aria aperta hanno conquistato sempre più appassionati. Attività come le escursioni in montagna venivano spesso considerate adatte solo ad esperti e persone particolarmente allenate. Oggi, queste discipline sportive sono diventate più accessibili. Sia per i…

Sapete come preparare uno zaino di emergenza?

Avete mai sentito le raccomandazioni fatte da tutti i governi del mondo sull’avere uno zaino d’emergenza pronto all’uso? Sapete il perché? Ve ne parleremo in seguito, adesso, la cosa più importante è insegnarvi come preparare il vostro zaino d’emergenza. Cos’è…

Dove praticare il Nordic Walking

Non è necessario recarsi in Finlandia ( o in un altri paesi scandinavi) per praticare il Nordic Walking, uno sport sempre più di moda in città prive di montagne e di neve. In questo articolo vi diremo di più su questa…

Tutto il necessario per fare escursionismo

L’escursionismo, noto anche come trekking, è uno degli sport più popolari. Si pratica all’aria aperta, circondati dalla natura, e questo porta molti benefici. Se già lo praticate e o se avete intenzione di unirvi a questa tendenza, vi diciamo tutto ciò che…

I 6 migliori tipi di scarpe per CrossFit

La scelta delle scarpe per Crossfit è una questione di salute ed economia. Una buona scarpa consentirà una buona stabilità e aderenza e si eviteranno lesioni; inoltre, durerà molto più a lungo di una scarpa comune. L’intensità, la forza, la…

Correre a piedi nudi, vantaggi e svantaggi

Sebbene si tratti di una pratica preistorica, oggi correre a piedi nudi è di moda. Il barefoot running, come è stato battezzata questa disciplina, “invita”a correre senza scarpe. Antiestetico e pericoloso? Forse, ma correre a piedi nudi o con scarpe minimaliste, ha i suoi…