Addominali

In questa sezione mostriamo gli esercizi migliori per avere la “tartaruga” ed evitare gli errori più comuni.

Addominali con pesi da fare assolutamente

Uno dei principali “problemi” degli esercizi addominali è che possono annoiare, anche quando cerchiamo nuove varianti. Per questo motivo, nel presente articolo vi presentiamo alcuni esercizi addominali con pesi. Aumentate la difficoltà del vostro allenamento! I migliori esercizi addominali con…

Come allenare facilmente gli addominali a casa

Se sappiamo come allenare gli addominali a casa, avremo più tempo a disposizione e risparmieremo denaro. In questa maniera, potremo esercitare questi muscoli così importanti senza nessuna difficoltà. Le condizioni meteorologiche o la distanza dalla palestra non devono impedirci di…

Ileo psoas: scoprite come allenare questo muscolo

L’ileo psoas è un muscolo addominale profondo che ha la funzione di stabilizzare la schiena. Non è facile allenarlo e in pochi conoscono gli esercizi adatti. In questo articolo andremo a scoprire quali sono gli esercizi da svolgere per tonificare…

Tonificare gli addominali obliqui in 5 passi

Avere degli addominali forti e marcati è uno dei grandi obiettivi di molti atleti. Pertanto, nel seguente articolo vi sveleremo gli esercizi fondamentali che vi aiuteranno a tonificare gli addominali obliqui. Prendete nota e non fatevi sfuggire questa opportunità di…