Salute

Nella sezione sulla salute di (NOMBRE) vogliamo offrire le migliori informazioni su dolori, lesioni e problemi più comuni che possono compromettere il benessere e il rendimento sportivo. Sistema cardiovascolare, sistema immunitario, fisioterapia, affezioni muscolari, ossee o articolari…Adesso tutto quello che devi sapere è a portata di mano.

Ossa forti e sane con 4 posizioni di yoga

Lo yoga è una disciplina che, coinvolgendo la sfera fisica, psicologica e spirituale  di chi la pratica, apporta benefici a tutto il corpo. Se soffrite di qualche disturbo a livello osseo o se semplicemente volete prevenirlo, apprezzerete questa tecnica millenaria…

Le sigarette elettroniche sono una vera alternativa?

Tanti fumatori hanno trovato nelle sigarette elettroniche un’alternativa meno pericolosa – in teoria – delle sigarette classiche. Nondimeno, esistono opinioni contrastanti sulle conseguenze dello “svapo” sulla nostra salute. Alcuni esperti dicono che, sebbene non sia una delle abitudini più salutari al mondo, le…

Benefici della sauna sul corpo e sulla mente

Anche se alle nostre latitudini è arrivata in tempi recenti grazie a Spa e palestre, la sauna è in realtà una pratica antichissima, di cui si conoscono gli effetti benefici da millenni. I benefici della sauna sono moltissimi e molto vari, con…

Mantenersi in forma quando si viaggia: consigli pratici

Che si viaggi per lavoro o per piacere, conoscere nuovi posti è sempre un’opportunità incredibile, che vi permette di allargare i vostri orizzonti ed al contempo divertirvi . Ma viaggiare vuol dire anche affrontare alcune sfide e preoccupazioni, come mantenersi…

Che cos’è e come migliorare l’età metabolica?

È possibile che abbiate sentito parlare di età metabolica senza sapere cosa fosse. Ebbene, oggi vi parleremo di come scoprire e migliorare la vostra. Per prima cosa, vi riveleremo che l’età metabolica non ha niente a che fare con l’età…

Cinque rimedi per il mal di testa

Il mal di testa può essere generato da tensioni muscolari, stress, disturbi alimentari, mancanza di sonno, affaticamento degli occhi o malattie; è fastidioso ed irritante. La buona notizia è che esistono rimedi per il mal di testa naturali, pratici e…

3 trucchi per bere più acqua durante la giornata

A molte persone risulta difficile bere acqua durante la giornata. Bevono soltanto durante i pasti, e per il resto della giornata dimenticano di idratarsi. Per evitare che questo vi accada, vi suggeriamo dei trucchi per bere più acqua durante il giorno. Se li…

Conoscete lo yoga facciale?

Lo yoga facciale è un ramo di questa pratica ancestrale che cerca l’equilibrio tra il corpo e la mente umana. Il viso ha molti muscoli che devono essere allenati per restare sodi e giovani. Questi muscoli lavorano tutto il giorno…

Dormire poco: gli effetti sul nostro corpo

Le abitudini sono cambiate radicalmente negli ultimi anni a causa di vari fattori. Indubbiamente, sempre meno persone riposano il tempo che il loro corpo richiede. Le continue distrazioni ed il ritmo frenetico della vita ci portano a dormire poco, e…

Vitalità: consigli per sentirsi pieni di energia

La vitalità è quell’energia che ci permette di vivere ed è fondamentale averne a sufficienza per portare a termine le nostre azioni quotidiane. Per questo motivo, oggi vi parleremo dei piccoli cambiamenti che potete mettere in atto per aumentare i…

4 semplici esercizi da provare per iniziare con lo yoga

Forse pensate che iniziare con lo yoga non faccia per voi. Ma dopo una piccola analisi della metodologia e dei suoi benefici, cambierete sicuramente idea, dal momento che non si tratta solo di stare davanti ad un bellissimo paesaggio, respirare profondamente…

Gli straordinari benefici dei massaggi

Il massaggio è l’azione di frizionare, colpendo o manipolando ritmicamente una certa parte del corpo ad una determinata intensità. È importante sapere quali sono i benefici dei massaggi, perché alcuni possono esservi molto utili. Ne esistono di diversi tipi. Tuttavia,…

Prodotti farmaceutici che non dovreste mai acquistare

Da un po’ di tempo si può osservare come le farmacie, oltre ai medicinali tradizionali, offrano un’ampia varietà di prodotti farmaceutici. Alcuni, naturalmente sono utilissimi, mentre altri sono decisamente gonfiati dalla pubblicità. L’industria farmaceutica ha ampliato l’offerta adattandosi a soddisfare…

Che cos’è la lipolisi basale?

Il processo metabolico attraverso il quale i lipidi si trasformano per produrre glicerolo e acidi grassi, si chiama lipolisi basale. L’obiettivo di questo procedimento è rispondere alle necessità energetiche dell’organismo. Avere alcune informazioni utili sulla lipolisi basale può aiutarvi a capire…

I fattori che influiscono di più sul dimagrimento

Per ragioni estetiche o di salute, sono sempre di più le persone che cercano di perdere peso. Conoscere quali sono i fattori che influiscono di più sul dimagrimento contribuisce a rendere gli sforzi più efficaci. Ecco quindi un articolo sui fattori…

Non smettere di allenarsi: quali sono i 6 motivi?

Il lavoro, i soldi, il momento difficile in famiglia o nel nostro rapporto di coppia…le scuse per abbandonare la palestra o qualunque altra attività fisica possono essere molte. Tuttavia, sono molti di più i motivi per non smettere di allenarsi.…

Corsa quotidiana: 8 benefici per la salute

Il running è di moda, nessuno lo può negare. Con l’arrivo della bella stagione spuntano gli adepti della corsa e quelli che iniziano a”provare”. Se fate parte di questi ultimi, con questo articolo vogliamo farvi conoscere i benefici per la…

8 ragioni per fare esercizio regolarmente

Al giorno d’oggi, i tassi di sedentarismo nel mondo continuano a crescere. Di conseguenza, è ancora necessario sottolineare i vantaggi offerti dal fare esercizio regolarmente. Se siete tra quelli che si fanno ancora questo tipo di domande, vi invitiamo a leggere il…

Sudorazione eccessiva e perdita di peso

L’idea che più si sudi e più si perda peso è abbastanza comune. Non è infrequente vedere persone che fanno attività fisica indossando un mucchio di vestiti e qualsiasi accessorio in grado di favorire una maggiore sudorazione. Purtroppo questa credenza non trova…