Lesioni e prevenzione

Le lesioni e come prevenirle sono tra le principali preoccupazioni di una persona sportiva. Nel nostro spazio vogliamo darti i migliori consigli per un rendimento ottimale, così che il corpo risponda ed eviti sovraccarichi e qualsiasi tipo di lesione muscolare, tendinea e ossea. Non c’è niente di meglio che disporre delle corrette informazioni per prevenire problemi futuri.

Come prevenire un’ernia del disco

L’ernia del disco è una patologia comune e grave che può richiedere un intervento chirurgico. Tuttavia, vari fattori riducono notevolmente le probabilità di soffrirne. Scoprite in questo articolo come prevenire un’ernia del disco. Ernia del disco: definizione Si parla di…

L’importanza del primo soccorso nello sport

Oggi, avere una buona padronanza e conoscenza degli interventi di primo soccorso può evitare conseguenze negative quando si tratta di sport. In questo articolo, parleremo dell’importanza del primo soccorso nello sport. Qualunque sia la disciplina sportiva praticata, è necessario tenere…

4 esercizi per alleviare la lombagia

La zona lombare è la parte bassa della schiena. È composta da cinque vertebre, che sono responsabili del supporto della maggior parte del peso della parte superiore del corpo. È una regione soggetta a dolore a causa dell’usura, dell’aumento di…