Salute

Nella sezione sulla salute di Siamo Sportivi vogliamo offrire le migliori informazioni su dolori, lesioni e problemi più comuni che possono compromettere il benessere e il rendimento sportivo. Sistema cardiovascolare, sistema immunitario, fisioterapia, affezioni muscolari, ossee o articolari…Adesso tutto quello che devi sapere è a portata di mano.

I migliori sport per combattere lo stress

Lo stress è diventato un disturbo comune nella vita di molte persone. I ritmi frenetici della routine giornaliera ci fanno piombare in uno stato di spossatezza e inquietudine. Per ridurne le conseguenze, in questo articolo vi presentiamo i migliori sport…

6 consigli per allenarsi durante il ciclo mestruale

La stragrande maggioranza delle donne, a causa dei sintomi premestruali o degli effetti dei primi giorni del ciclo mestruale, trova difficile o poco piacevole praticare l’esercizio fisico. Per questo motivo, è utile scoprire una serie di suggerimenti che faciliteranno la…

Tipi di anemia: scopriamoli insieme

L’anemia è uno stato patologico caratterizzato dalla riduzione della capacità dell’emoglobina nei globuli rossi di fornire l’ossigeno necessario ai tessuti. Ma cos’è un globulo rosso? E cos’è l’emoglobina? Quanti tipi di anemia esistono? Rispondiamo a queste domande nel seguente articolo…

L’importanza della comunicazione nello sport

L’importanza della comunicazione nello sport spesso non attira l’attenzione quando si parla di metodologia. Tuttavia, una squadra con una buona comunicazione di solito ottiene maggiore successo. Cosa implica l’importanza della comunicazione nello sport? Come viene raggiunta? Innanzitutto, è necessario chiarire…

C’è un legame tra alimentazione e sindrome premestruale

Si definisce sindrome premestruale quell’insieme dei sintomi emotivi, fisici e psicologici che iniziano una o due settimane prima delle mestruazioni. In questo articolo, illustreremo in dettaglio come funziona il ciclo mestruale e come la dieta influenza questa condizione in modo…

Esercizi con l’elettrostimolazione: funzionano davvero?

L’elettrostimolazione non è un concetto nuovo, poiché è stata applicata per anni in fisioterapia o nel campo della riabilitazione sportiva. In questo articolo, scopriamo insieme gli esercizi con l’elettrostimolazione. È efficace? Cos’è l’elettrostimolazione? Quando parliamo di elettrostimolazione, ci riferiamo all’invio…

Le 4 principali cause del colesterolo alto o LDL

Il colesterolo è una sostanza simile al grasso che viene sintetizzata nel fegato e fa parte della parete cellulare. È una componente essenziale sia a livello strutturale che per la genesi di numerosi ormoni, come quelli sessuali o l’aldosterone. È…

Come prevenire un’ernia del disco

L’ernia del disco è una patologia comune e grave che può richiedere un intervento chirurgico. Tuttavia, vari fattori riducono notevolmente le probabilità di soffrirne. Scoprite in questo articolo come prevenire un’ernia del disco. Ernia del disco: definizione Si parla di…

Come rilassare i muscoli e la mente dopo lo sport

Dopo lo sport, dobbiamo garantire relax ai nostri muscoli. Ciò consentirà loro di abbandonare gradualmente la contrazione e stimolare l’afflusso di sangue. Oltre al piano fisico, l’intero organismo deve rilassarsi. Vediamo insieme come rilassare i muscoli e la mente dopo…

L’importanza del primo soccorso nello sport

Oggi, avere una buona padronanza e conoscenza degli interventi di primo soccorso può evitare conseguenze negative quando si tratta di sport. In questo articolo, parleremo dell’importanza del primo soccorso nello sport. Qualunque sia la disciplina sportiva praticata, è necessario tenere…