Psicologia sportiva

Aspetti molto importanti quando si decide di fare sport, come motivazione e gestione dell’ansia.

Come rendere gli allenamenti meno noiosi

Rendere gli allenamenti meno noiosi a volte è estremamente complicato. Tuttavia, è una delle chiavi per garantire continuità e impegno come atleta. Pertanto, grazie a questo articolo scoprirete come rendere gli allenamenti meno noiosi. Che ne dite di seguire i…

10 segreti per allenare i bambini

Allenare dei bambini richiede un insieme di regole e criteri ben definiti. Nell’ambito sportivo, l’allenatore è prima di tutto un educatore e pertanto il suo compito è molto complesso. Lo sport è un momento di partecipazione sociale, in cui i…

Propriocezione e rendimento: di cosa si tratta?

Durante l’allenamento siamo spesso consapevoli di come far lavorare ogni muscolo correttamente, ovvero svolgiamo ogni movimento con attenzione perché siamo in grado di capire l’uso di qualsiasi muscolo; si tratta di propriocezione. A volte viene considerato un sesto senso, poiché…

Come superare la paura di fare sport

Ci sono molti tipi di paure, spesso inconsce, che costringono l’essere umano a modificare alcuni comportamenti. Spesso, il risultato si traduce nella rinuncia di fare qualcosa che potrebbe, al contrario, essere utile e salutare. Se non siete abituati svolgere attività…

I benefici dell’allenamento in coppia

La mancanza di esercizio fisico è uno dei principali fattori di rischio dello stile di vita che molte persone conducono oggi. Tuttavia, in molte occasioni gli atleti non hanno il tempo necessario a causa di impegni personali, professionali o familiari.…