Salute

Nella sezione sulla salute di (NOMBRE) vogliamo offrire le migliori informazioni su dolori, lesioni e problemi più comuni che possono compromettere il benessere e il rendimento sportivo. Sistema cardiovascolare, sistema immunitario, fisioterapia, affezioni muscolari, ossee o articolari…Adesso tutto quello che devi sapere è a portata di mano.

Consigli per dormire meglio

Dormire bene dovrebbe essere una delle cose più importanti nella routine quotidiana di chi desidera condurre uno stile di vita sano. Al giorno d’oggi, la maggior parte degli adulti si sottopone a orari di lavoro estenuanti e non riposa il…

La dieta per aiutarvi a smettere di fumare

Per molte persone smettere di fumare è una missione impossibile. È difficile, soprattutto per quelle persone che fumano molto e che lo fanno in maniera compulsiva. Comunque, con la forza di volontà, tutto è possibile. In questo articolo vi proponiamo…

Quanta acqua bisogna bere ogni giorno?

Oltre il 70% del nostro corpo è costituito da acqua, essa rappresenta una componente essenziale per gli esseri umani. La nostra attività vitale consuma gran parte di questa riserva, per questo motivo bere acqua nella giusta quantità è così importante.…

Le ragioni per cui insorge l’insonnia

L’insonnia è un disturbo del sonno molto comune. Riguarda la mancanza di sonno quando andiamo a dormire o lo svegliarci in maniera ricorrente nel cuore della notte. Qui vedremo le ragioni per cui insorge l’insonnia. Tipi di insonnia L’insonnia può…

Conoscete gli effetti dell’allenamento sul diabete?

La pratica regolare di alcuni esercizi fisici è associata a una migliore salute in generale e, in particolare, alla prevenzione di alcune malattie. Ma cosa succede se una persona diabetica realizza attività fisica? Quali sono gli effetti dell’allenamento sul diabete?…

Sapete che cos’è l’indice glicemico?

Forse non avete mai sentito parlare dell’indice glicemico. Si tratta, però, di un indicatore molto importante, specialmente se soffrite di diabete. Infatti, consente di controllare il livello di zucchero che ingerite attraverso il consumo di alimenti. Se volete conoscere meglio…

4 consigli per camminare di più e stare meglio

Può sembrare strano, nella società moderna, che un’abitudine come quella di contare i propri passi possa diventare un valido alleato nella difesa della salute delle persone. Ebbene, proprio il numero dei chilometri che percorrete ogni giorno, registrato da app, telefonini…

Strani fenomeni nel nostro corpo quando ci alleniamo

Nell’organismo si manifestano strani fenomeni durante il suo quotidiano funzionamento. In questo articolo vi presentiamo le cose più strane che succedono al corpo quando ci alleniamo. Continuate a leggere! Il corpo umano è formato da diversi organi. Essi sono raggruppati…

8 motivi per cui i vostri capelli perdono forza

La perdita dei capelli è un avvenimento che può provocare preoccupazione nella vita di molte persone. Durante il corso della vita questa situazione può verificarsi per vari motivi. In questo articolo vedremo 8 cause per cui i capelli perdono forza…

Si può tornare a fare cardio dopo un infarto?

Dopo aver avuto un infarto è molto importante aver cura di se stessi e rispettare tutte le indicazioni che ci danno i medici. Molti pazienti si chiedono se possono fare esercizi cardio dopo un infarto. Se avete lo stesso dubbio,…

Esercizi con Powerball per le dita

La Powerball è impiegata nella riabilitazione di persone che hanno subito una lesione agli arti superiori, ma può essere utilizzata anche all’interno delle routine che fate in palestra. In effetti, in questi ultimi anni, la utilizzano sempre più persone. In…

Benefici dell’allenamento poco conosciuti

Tutti sanno che esistono tantissimi benefici dell’allenamento: prolunga e migliora la qualità della vita, riduce il rischio di sviluppare determinate malattie, e abbassa i livelli di ansia e stress, tra i tanti. L’importanza del fare attività fisica La pratica regolare…

La cannella e i suoi benefici per la salute

La cannella è originaria dello Sri Lanka, l’antica Ceylon. I paesi produttori di Cannella oggi sono: Indonesia, Cina, India, Java, Madagascar, le Seychelles, le Mauritius, Birmania, Malesia, Brasile, Antille, Guyana. Tuttavia, la maggiore produzione al mondo continua a essere dello…

La tendinite: come trattarla in modo efficace

Spesso quando pratichiamo sport ci concentriamo solo sul cibo e sull’esercizio fisico. Tuttavia conoscere gli organi e i meccanismi di funzionamento del nostro corpo è altrettanto importante. Questo ci permetterà di riconoscere e trattare gli infortuni che possono capitare durante…

Proprietà e benefici dello zenzero

Lo zenzero è un rizoma che proviene dall’Indocina e viene usato come condimento per il suo sapore forte e speziato. In cucina dà un tocco esotico, tipico del cibo asiatico. Fin dai tempi antichi è stato usato in campo medico…

Gli errori più comuni che facciamo in palestra

A volte la mancanza di informazioni può portarci a commettere degli errori durante gli esercizi. Per far si che questo non accada, in questo articolo parleremo degli errori più comuni che facciamo in palestra e di come evitarli Gli errori…

4 esercizi per ridurre i dolori alle ginocchia

Le persone che soffrono di dolori alle ginocchia dovrebbero sapere che in questi casi è opportuno eseguire alcuni esercizi che permettono di alleviare questo fastidio. Nel seguente articolo vi forniremo una lista dei 4 migliori esercizi per ridurre il dolore…

Movimenti che dovreste essere in grado di eseguire

Viviamo in un’epoca in cui l’umanità ha fatto grandi progressi tecnologici che semplificano la nostra vita. Questo è un dato incredibile e degno di nota considerando, inoltre, che tali acquisizioni investono diversi aspetti della società,  dalla diagnosi medica alla comunicazione.…