Salute

Nella sezione sulla salute di (NOMBRE) vogliamo offrire le migliori informazioni su dolori, lesioni e problemi più comuni che possono compromettere il benessere e il rendimento sportivo. Sistema cardiovascolare, sistema immunitario, fisioterapia, affezioni muscolari, ossee o articolari…Adesso tutto quello che devi sapere è a portata di mano.

Trucchi mentali per migliorare le proprie prestazioni

Quando si vuole raggiungere un obiettivo, bisogna imparare a gestire le fasi negative ed i fallimenti. In caso contrario, potreste perdere la motivazione e abbandonare le mete che stavate cercando di raggiungere. Per evitare tutto questo è importante conoscere e…

Pregoressia: cos’è e cosa fare per combatterla?

La pregoressia compare durante la gravidanza e consiste in una certa ossessione per il peso acquistato durante quest’ultima. In questo articolo vi diremo di più sulla pregoressia e su come agire se si soffre di questo disturbo. Quando una donna rimane…

Paddle tennis: l’importanza di mantenersi idratati

L’idratazione è fondamentale, dato che il corpo umano è formato per il 60% di acqua. Nell’arco della giornata tendiamo a perdere liquidi, e per questo è necessario sostituire la quantità persa. Nel caso dell’allenamento di paddle tennis, poi, la perdita…

La rodiola rosea: un potente adattogeno sportivo.

La rodiola rosea è una pianta della famiglia delle Crassulaceae. Sebbene non sia ancora particolarmente conosciuta, questa pianta che cresce in climi freddi e di montagna contiene straordinarie proprietà, come quella di essere un potente adattogeno sportivo. Si una tratta…

Andare a piedi al lavoro, quali sono i benefici?

Vista la quantità di tempo che molte persone passano lavorando, ha senso riflettere sulle opportunità per aumentare l’attività fisica al lavoro e andando sul posto di lavoro. Una delle idee migliori è approfittare dei benefici dell’andare a piedi al lavoro. Bisogna…

I peggiori consigli di tutti i tempi per perdere peso

Il metodo che vostra nonna usava per perdere peso, il trucco per dimagrire velocemente dell’amica di vostra cugina, in generale i “consigli” che passano di bocca in bocca come pettegolezzi, mancano di fondamento e in molti casi non servono a…

Gonfiore dopo mangiato? Ecco 5 possibili cause

Ci sono molte persone che avvertono un certo gonfiore dopo mangiato. Se è il vostro caso e credete ormai di averci fatto l’abitudine, sappiate che non si tratta affatto di una situazione normale. Anzi, occorrerà intervenire in modo efficace sulle…

Dominate la vostra mente per migliorare il corpo

Il potere della mente sul corpo è un argomento di cui si è parlato spesso. Soprattutto perché diverse persone credono che, usando le capacità mentali, si possa migliorare il corpo. Praticamente, sono convinti che tutto ciò che viene fermamente proposto…

Fare sport migliora la circolazione

La cattiva circolazione del sangue è un problema molto comune, specialmente nelle persone con più di 40 anni. Accade quando i vasi sanguigni perdono la loro naturale elasticità rendendo più difficile il flusso di sangue. Oltre a molti altri vantaggi,…

Fare stretching nel modo giusto e senza dolori

Sempre più persone si preoccupano per la loro salute e praticano regolarmente alcuni sport. Quando il tempo è buono, i parchi sono pieni di gente che corre o va in bicicletta. Tuttavia, non tutti sono consapevoli dell’importanza di fare stretching,…

Si può mangiare uno yogurt scaduto?

Al momento dell’acquisto, quando si scelgono gli alimenti, è molto importante controllare la data di scadenza. Può accadere che le date non siano sempre precise e che il prodotto mostri un deterioramento anche prima della scadenza. Ma si può mangiare…

I benefici del resveratrolo per la salute

Negli ultimi anni sono state scoperte le qualità antiossidanti dei componenti di alcune piante e di alcuni alimenti. I laboratori farmaceutici le hanno estratte per mettere a disposizione dei consumatori la quantità giornaliera necessaria per usufruire dei loro benefici. Questo…

La psicologia può aiutarci a superare un infortunio?

Un atleta infortunato si trova a dover affrontare molte difficoltà e numerose rinunce. Quando è infortunato non può partecipare alle manifestazioni sportive ne risentiranno sia il suo ruolo da protagonista che gli introiti economici. Per questi motivi è importante sapere…

Come si contrae la toxoplasmosi in gravidanza?

La toxoplasmosi è una malattia causata da un parassita e, contrariamente a quanto si crede, non si diffonde solamente attraverso i gatti. Può essere presa a qualsiasi età, ma quando si è in gravidanza è bene aumentare le misure preventive.…

Sapete come preparare uno zaino di emergenza?

Avete mai sentito le raccomandazioni fatte da tutti i governi del mondo sull’avere uno zaino d’emergenza pronto all’uso? Sapete il perché? Ve ne parleremo in seguito, adesso, la cosa più importante è insegnarvi come preparare il vostro zaino d’emergenza. Cos’è…

I prodotti biologici sono davvero più sani?

Al giorno d’oggi, sono moltissime le persone che si sforzano di trovare la “dieta perfetta”. In questo senso, i prodotti biologici stanno acquistando sempre maggiore importanza. Ma come mai? Si tratta davvero di alimenti migliori, sotto il profilo nutrizionale? In questo…

8 consigli per rimanere incinta che dovete conoscere

Se avete un forte desiderio di diventare madri, l’ansia può diventare un serio ostacolo per raggiungere questo obiettivo. Molte donne soffrono ogni giorno la frustrazione di non riuscire a concepire un bambino. Tuttavia, ci sono alcuni suggerimenti che potete seguire…