Salute

Nella sezione sulla salute di Siamo Sportivi vogliamo offrire le migliori informazioni su dolori, lesioni e problemi più comuni che possono compromettere il benessere e il rendimento sportivo. Sistema cardiovascolare, sistema immunitario, fisioterapia, affezioni muscolari, ossee o articolari…Adesso tutto quello che devi sapere è a portata di mano.

Stretching per anziani: un ciclo completo di benessere

Le persone anziane sono soggette a un rischio maggiore di malattie legate all’usura delle articolazioni e dei muscoli. Lo stretching per anziani è un ottimo modo per prevenire questi problemi di salute. Fare stretching è sicuramente molto utile a qualsiasi…

Perché vi sentite stanchi dopo una giornata in spiaggia?

Quando l’estate comincia, iniziamo a prepararci per goderci le giornate di sole, i bagni al mare e a trascorrere l’intera giornata di spiaggia. Tuttavia, è normale sentirsi esausti dopo una giornata in spiaggia e aver bisogno di dormire bene per riprendersi. Perché…

Come calcolare la frequenza cardiaca

I professionisti della salute sanno bene quanto è importante conoscere la giusta frequenza cardiaca durante l’esercizio fisico. Infatti, se si vogliono ricevere i giusti benefici dell’attività fisica, è importante non stancarsi troppo in fretta. Per sapere come l’intensità di ogni…

Che effetti ha l’allulosio sulla salute?

Tutti conosciamo la saccarina e la stevia. A partire da ora però, si può aggiungere una terza opzione: l’allulosio. Lo zucchero è uno dei principali nemici della salute, ma un modo per consumarlo è di scegliere dei sostituti salutari che presentano un sapore…

La differenza tra chetosi e chetoacidosi

Analizzando le differenze tra chetosi e chetoacidosi, bisogna tenere presente che sono due concetti completamente diversi. Se vi interessa conoscere le loro peculiarità, non perdetevi questo articolo. Infatti, è assai facile confondere questi due termini, spesso usati erroneamente come sinonimi.…

Cosa sono i prodotti ultra elaborati?

I prodotti ultra elaborati sono diventati presenti nella nostra dieta negli ultimi decenni. Per questo motivo, ci sembrava giusto dedicare un articolo a questo delicato argomento. Oggi, vi spiegheremo cosa sono questi particolari alimenti e cercheremo di mettervi in guardia…

La salute delle articolazioni e lo sport

Praticare sport regolarmente aiuta a prevenire molti dei fastidi associati alle malattie reumatiche. Per questo, oggi vogliamo parlarvi degli enormi benefici che lo sport ha per la salute delle articolazioni. Magari vi servirà per motivarvi a fare attività quotidianamente. Le…

Le malattie cardiovascolari: consigli per la prevenzione

Le malattie cardiovascolari sono un gruppo di patologie che riguardano il cuore e/o i vasi sanguigni. Tra queste individuiamo: La cardiopatia coronarica: una malattia dei vasi sanguigni che portano il sangue al muscolo cardiaco. Le patologie cerebrovascolari: patologie dei vasi…

5 metodi per migliorare la salute psicofisica

La maggior parte delle persone, quando si lamenta per qualche aspetto della propria vita che non va come dovrebbe, non sempre ha sufficiente forza di volontà e motivazione per prendere in mano la situazione e ribaltarla. Nessun cambiamento è mai…

7 modi per ridurre lo stress e vivere meglio

Lo stress è noto come “la malattia silenziosa”, perché molte volte le persone non si rendono conto dello stress che stanno soffrendo fino a quando non sviluppano altre malattie. Pertanto è essenziale conoscere i sintomi e imparare diversi modi per…

L’importanza dell’idratazione nello sport

Idratarsi è molto importante quando vogliamo svolgere delle attività che richiedono resistenza fisica. Un’idratazione insufficiente porta inevitabilmente a delle prestazioni scadenti e può causare tendiniti o altri problemi di salute. Pertanto, raccomandiamo a tutte le persone che praticano sport di…

Fare sport con il raffreddore fa bene o male?

Gli sportivi non amano saltare nemmeno un allenamento. Anche quando piove e fa freddo, continuano imperterriti a correre ed esercitarsi per mantenere corpo e mente sempre al massimo. Ma se una persona scegli di fare sport con il raffreddore, è…

Ecco 10 consigli per dormire meglio

Uno dei bisogni più essenziali dell’essere umano è dormire e riposare bene. Ma con la vita insalubre che molti di noi conducono, un buon sonno ristoratore è per tanti un miraggio. Spesso ci alziamo con la sensazione di essere già stanchi.…