Yoga

Noi di (NOMBRE) adoriamo lo yoga. Questa disciplina fisica e mentale unisce diverse pratiche orientali che favoriscono l’equilibrio fisico, l’armonia emotiva e la crescita personale. Chi fa yoga sperimenta una vera rivoluzione interiore e una nuova prospettiva di vita. Ti spieghiamo le tecniche migliori, gli esercizi e i benefici che ti può offrire.

I benefici dello yoga per i bambini

Forse, per alcuni genitori è impensabile che i propri figli possano stare seduti con gli occhi chiusi e senza parlare, anche solo per dei minuti. Tuttavia, tra i benefici dello yoga per i bambini c’è anche quello di generare calma.…

Se lo yoga causa dolore, cosa fare?

C’è un errore di fondo da parte di molte persone che fanno yoga: credere che non ci sia rischio di infortunio. Proprio allora si producono ernie, impingment o strappi. Per iniziare a praticare questa disciplina, bisogna rivolgersi sempre a un…

Tutti i benefici dell’aeroyoga

Riuscite ad immaginarvi mentre state facendo un esercizio in cui vi sembra di volare e allo stesso tempo state riducendo lo stress e migliorando la vostra postura? Questo tipo di esercizio esiste. In questo articolo vi parleremo dei benefici dell’aeroyoga,…

5 posizioni yoga per l’addome

Se si desidera che i muscoli dell’addome, chiamati anche core, siamo forti e stabili, lo yoga è un’attività altamente raccomandata. Non dovrete nemmeno lasciare la vostra casa per dedicare qualche minuto al giorno a queste semplici posizioni yoga per l’addome.…

Yoga: cos’è e a cosa serve

Lo yoga è diventata una delle discipline più popolari e praticate negli ultimi anni. Nata in India, questa filosofia è strettamente collegata al buddismo ed alla meditazione. L’obiettivo principale dello yoga è quello di farci giungere ad un equilibrio perfetto…