Yoga

Noi di (NOMBRE) adoriamo lo yoga. Questa disciplina fisica e mentale unisce diverse pratiche orientali che favoriscono l'equilibrio fisico, l'armonia emotiva e la crescita personale. Chi fa yoga sperimenta una vera rivoluzione interiore e una nuova prospettiva di vita. Ti spieghiamo le tecniche migliori, gli esercizi e i benefici che ti può offrire.

Benefici del fare yoga in spiaggia

Yoga Benefici del fare yoga in spiaggia Fare esercizio fisico all'aperto circondati dalla natura è una meravigliosa opportunità per ottenere più piacere da questa attività. In questo...

5 posizioni yoga per la zona lombare

Yoga 5 posizioni yoga per la zona lombare La schiena in generale e le vertebre lombari in particolare tendono a soffrire molto a causa delle abitudini quotidiane. Stare...

5 posizioni yoga per alleviare il dolore lombare

Yoga 5 posizioni yoga per alleviare il dolore lombare Se c'è una zona in cui l'essere umano tende a sviluppare dolore è la parte bassa della schiena. Stare seduti...

Kundalini yoga: cos'è e perché vale la pena praticarlo

Yoga Kundalini yoga: cos'è e perché vale la pena praticarlo Il Kundalini Yoga consiste in una serie di esercizi che servono a far fluire l'energia e avere una maggiore consapevolezza...

I benefici dello yoga per i bambini

Yoga I benefici dello yoga per i bambini Forse, per alcuni genitori è impensabile che i propri figli possano stare seduti con gli occhi chiusi e senza parlare,...

3 posizioni yoga per combattere il dolore cervicale

Yoga 3 posizioni yoga per combattere il dolore cervicale I dolori cervicali sono all'ordine del giorno, a causa delle nostre abitudini quotidiane: lavoriamo molto mentre siamo seduti, dormiamo poco...

Elementi in comune tra le arti marziali e lo yoga

Yoga Elementi in comune tra le arti marziali e lo yoga Le arti marziali e lo yoga a prima vista potrebbero apparire come due discipline diverse. Le arti marziali sono legate...

4 tipi di yoga per il benessere del corpo e della mente

Yoga 4 tipi di yoga per il benessere del corpo e della mente Lo yoga è un'antica pratica fisica, mentale e spirituale originaria dell'India. Viene associato alla meditazione, al buddismo e allo gianismo...

Inserire lo yoga negli allenamenti migliora la mente

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Se lo yoga causa dolore, cosa fare?

Yoga Se lo yoga causa dolore, cosa fare?C'è un errore di fondo da parte di molte persone che fanno yoga: credere che non ci sia rischio di...

Le 6 migliori posizioni yoga per migliorare la flessibilità

Yoga Le 6 migliori posizioni yoga per migliorare la flessibilità Ogni corpo è differente, alcuni, per natura, sono molto flessibili, altri, non così tanto. La verità è che la flessibilità...

5 consigli per prepararvi ad un ritiro yoga

Yoga 5 consigli per prepararvi ad un ritiro yoga Andare ad un ritiro yoga è un'ottima scelta per liberare la mente dallo stress provocato dalla routine quotidiana e per...

Bikram Yoga, i benefici dello yoga a 40 gradi

Yoga Bikram Yoga, i benefici dello yoga a 40 gradi Il Bikram Yoga è un tipo di yoga che consiste in varie posture e con una particolarità singolare: si pratica...

Tutti i benefici dell'aeroyoga

Yoga Tutti i benefici dell'aeroyoga Riuscite ad immaginarvi mentre state facendo un esercizio in cui vi sembra di volare e allo stesso tempo state riducendo...

Posizioni yoga per dimagrire e snellire cosce e addome

Yoga Posizioni yoga per dimagrire e snellire cosce e addome Giorno dopo giorno lo yoga e i suoi benefici diventano sempre più popolari. Questo sport riduce lo stress, migliora il...

Praticare yoga tutti i giorni: 10 motivi per iniziare a farlo

Yoga Praticare yoga tutti i giorni: 10 motivi per iniziare a farlo Viviamo in un'epoca dai ritmi troppo rapidi. Per riuscire a scollegare la mente, rilassare il corpo e sentirsi meglio, molti medici...

Esercizi di yoga per rafforzare le braccia

Yoga Esercizi di yoga per rafforzare le braccia Per dire addio alle braccia flaccide non è necessario andare in palestra e sollevare pesi. Potete, per esempio, praticare yoga...

5 posizioni yoga per l'addome

Yoga 5 posizioni yoga per l'addome Se si desidera che i muscoli dell'addome, chiamati anche core, siamo forti e stabili, lo yoga è un'attività altamente raccomandata. Non dovrete nemmeno lasciare la vostra casa per dedicare qualche...

Posizioni semplici per iniziare con lo yoga

Yoga Posizioni semplici per iniziare con lo yoga Lo yoga è una attività fantastica per migliorare la postura, esercitare i muscoli e ridurre lo stress attraverso tecniche di...

Yoga: cos'è e a cosa serve

Yoga Yoga: cos'è e a cosa serve Lo yoga è diventata una delle discipline più popolari e praticate negli ultimi anni. Nata in India, questa filosofia è strettamente collegata al buddismo ed alla meditazione. L'obiettivo principale dello...

Postura: 5 posizioni yoga che aiuteranno la vostra schiena

Yoga Postura: 5 posizioni yoga che aiuteranno la vostra schiena Fare yoga, oltre che favorire il rilassamento e aiutare ad apprendere varie tecniche di respirazione, è anche un modo utile...

Alleviare i dolori mestruali con 6 posizioni yoga

Yoga Alleviare i dolori mestruali con 6 posizioni yoga Una delle caratteristiche dello yoga è il suo notevole contributo al benessere generale di chi lo pratica. Per le donne,...

4 posizioni yoga estremamente benefiche che quasi nessuno utilizza

Yoga 4 posizioni yoga estremamente benefiche che quasi nessuno utilizza La pratica di questa disciplina millenaria apporta numerosi benefici, tuttavia le lezioni risultano essere abbastanza ripetitive e monotone. Il segreto...

Benefici della posizione yoga del cane a testa in su

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Ossa forti e sane con 4 posizioni di yoga

Yoga Ossa forti e sane con 4 posizioni di yoga Lo yoga è una disciplina che, coinvolgendo la sfera fisica, psicologica e spirituale di chi la pratica, apporta benefici a...

4 semplici esercizi da provare per iniziare con lo yoga

Yoga 4 semplici esercizi da provare per iniziare con lo yoga Forse pensate che iniziare con lo yoga non faccia per voi. Ma dopo una piccola analisi della metodologia e dei suoi...