Fitness

Sezione dedicata al benessere generale, muscolare e cardiovascolare, con consigli per migliorare la resistenza ed evitare possibili lesioni derivate da posture scorrette durante gli esercizi

Esercizi Core Fusion Extreme

Forse questo nome vi spaventerà un po’, tuttavia il Core Fusion Extreme è una disciplina sempre più seguita in tutto il mondo grazie ai suoi meravigliosi risultati. Andiamo a vedere di cosa si tratta. Cos’è il Core Fusion Extreme? Il…

5 ottimi esercizi per bruciare calorie

Stabilire una serie di specifici esercizi per bruciare calorie è abbastanza semplice. Tuttavia, il raggiungimento dei risultati dipende da una combinazione di vari elementi. Una dieta perfettamente equilibrata è uno di questi elementi, insieme alla costanza e alla rigorosità degli…

Allenare i glutei e le gambe in casa

L’abitudine di fare esercizio in casa è un’ottima soluzione per chi non ha tempo di andare in palestra. Man mano, vi renderete conto che un corpo attivo vi darà migliori risultati nelle faccende di tutti i giorni. Continuate a leggere…

Routine di esercizi per gli addominali

Avere un addome forte migliora in modo significativo le prestazioni sportive. Esercitare l’area addominale è semplice e non richiede molto tempo. Vi consigliamo di utilizzare questa routine di esercizi per gli addominali nei vostri allenamenti. Fare esercizi cardio, mangiare sano…

Fare gli addominali fa bene o male?

Il problema non è fare gli addominali o non farli, ma la tecnica che usiamo. Se mal eseguiti, alcuni esercizi possono provocare dolori e cambiamenti nella postura. Nel seguente articolo vi diremo se si tratta di un buono o cattivo…

5 esercizi per gli addominali obliqui

L’addome è un’area del corpo molto importante perché viene coinvolta in vari tipi di esercizi che richiedono uno sforzo sia moderato che intenso. Di solito la alleniamo con gli esercizi più conosciuti dimenticando però gli addominali obliqui. Allenare gli addominali…