Fitness

Sezione dedicata al benessere generale, muscolare e cardiovascolare, con consigli per migliorare la resistenza ed evitare possibili lesioni derivate da posture scorrette durante gli esercizi

I benefici dello yoga per i bambini

Forse, per alcuni genitori è impensabile che i propri figli possano stare seduti con gli occhi chiusi e senza parlare, anche solo per dei minuti. Tuttavia, tra i benefici dello yoga per i bambini c’è anche quello di generare calma.…

Esercizi base del CrossFit da conoscere

Molto di moda al giorno d’oggi, il CrossFit è una modalità di fitness molto ampia che ha lo scopo di far lavorare la potenzialità del corpo in modo integrale. I diversi esercizi base del CrossFit puntano a rafforzare i vari…

Le migliori macchine cardio in palestra

Le macchine cardio in palestra sono ideali per quegli atleti che vogliono riscaldarsi, attivare i muscoli del corpo o perdere calorie. Nelle sale fitness ci sono innumerevoli macchine progettate per rimettersi in forma e perdere peso. In questo articolo parleremo…

TRX
Correre una maratona senza fermarsi

Correre una maratona intera è una sfida a cui ambisce molta gente. Al giorno d’oggi, i marchi sportivi incitano a realizzare queste gare nelle città, ma… qualsiasi persona è in grado di completare il percorso? In realtà ogni corpo è…

TRX
Le cinghie TRX per rafforzare il corpo

Sicuramente le avrete viste nelle palestre più moderne: le cinghie TRX vengono utilizzate in discipline come il Crossfit e altre simili. Sono uno strumento più che efficace per l’allenamento. Scopriamo insieme i loro benefici e come si usano. Cosa sono…

La capacità psicomotoria nella danza

Una ballerina che balla al ritmo della musica e trasmette un sentimento attraverso la danza è sempre molto emozionante da vedere. I ballerini sul palco eseguono i movimenti con apparente semplicità, ma in realtà i passi di danza sono piuttosto…