Pilates

Su (no sé que nombre se ha elegido al final) vogliamo tenerti aggiornato sullo sport più in voga: il pilates. Fa parte delle attività aerobiche che esercitano corpo e mente. Il pilates è salute, flessibilità ed eccezionale controllo della propria persona grazie all’unione di dinamismo e forza muscolare. Sei pronto a scoprilo?

Pilates: esercizi da fare a casa

Anche se il pilates richiede l’utilizzo di attrezzi sofisticati, è possibile realizzare molti dei suoi movimenti in casa utilizzando semplici oggetti, come un tappetino, dei pesi e una palla. Per praticare pilates a casa è comunque necessario applicare i principi su cui…

Esercizi di pilates da fare in casa

Forse non lo sapete, ma esistono molti esercizi di pilates da fare in casa, senza bisogno di palestra, nè di istruttori. E si possono fare in qualunque momento. Non tutti hanno la disponibilità economica né il tempo di andare in…