TRX

Creato per l’aviazione americana (Navy Seal), il TRX è uno sport nuovo, ma fantastico. Questo allenamento in sospensione affascina tutti: maggiore flessibilità, resistenza ed equilibrio…Lo adorerai! Noi di (NOMBRE) vogliamo farti sapere tutto sul TRX e presentarti tutti i movimenti e gli esercizi che potrai realizzare con il dispositivo. Sei pronto?

Correre una maratona senza fermarsi

Correre una maratona intera è una sfida a cui ambisce molta gente. Al giorno d’oggi, i marchi sportivi incitano a realizzare queste gare nelle città, ma… qualsiasi persona è in grado di completare il percorso? In realtà ogni corpo è…

Benefici dell’allenamento in sospensione o TRX

A molti sportivi che frequentano le sale di fitness sarà capitato in più di un’occasione di vedere altri compagni allenarsi con delle cinghie munite di carrucole che permettono di lavorare il proprio peso corporeo. Molti di loro, tuttavia, non sanno…

Le cinghie TRX per rafforzare il corpo

Sicuramente le avrete viste nelle palestre più moderne: le cinghie TRX vengono utilizzate in discipline come il Crossfit e altre simili. Sono uno strumento più che efficace per l’allenamento. Scopriamo insieme i loro benefici e come si usano. Cosa sono…

TRX, l’allenamento funzionale in sospensione dei Navy Seal

Tra tutti i tipi di allenamento che oggi si possono fare in palestra, certamente il TRX è uno di quelli maggiormente di moda. Questa sigla, dall’inglese “Total-body Resistance Exercise” identifica una serie di esercizi realizzati in sospensione, con l’aiuto di…

Routine di base per esercizi in sospensione

Gli esercizi in sospensione danno dei risultati eccezionali. Rappresentano un ottimo modo per mantenervi in forma e divertirvi. Se non avete molta esperienza, potete iniziare con le routine di base che troverete in questo articolo. Vengono chiamati allenamenti in sospensione…

Aumentare la resistenza correndo in modi diversi

Esistono diversi modi per aumentare la resistenza attraverso la corsa. In questo articolo andremo a scoprire i metodi per diventare un corridore migliore ed aumentare le vostre prestazioni. Le persone che praticano running iniziano a correre con l’obiettivo di migliorare…

Aumentare la resistenza attraverso il running

Correte qualche metro e avete subito il fiato corto? Saltate la corda e sentite il cuore che vi batte fuori dal petto? Avete decisamente bisogno di aumentare la resistenza. Tranquilli, in questo articolo vi mostreremo come migliorarla attraverso il running. Continuate a leggere! La…

Esercizi TRX per principianti

Nascono continuamente nuove routine e discipline per allenarsi in palestra o a casa, se abbiamo abbastanza spazio. Oggi vi vogliamo proporre delle cinghie che vanno molto di moda al momento e che permettono di allenarsi usando il peso del proprio corpo.…

Iniziare l’allenamento con il TRX

Probabilmente molti di voi hanno appena scoperto l’allenamento con il TRX, uno strumento che consente di allenarsi utilizzando il peso corporeo, perché mantiene una parte del corpo in sospensione. Questo strumento permette di eseguire molti esercizi in qualsiasi luogo, variandone l’intensità…

TRX: 7 cose da tenere a mente quando vi allenate

Il TRX è, ad oggi, uno dei modi per allenarsi più completo. Per poter ottenere il massimo beneficio è necessario andare oltre e delineare quegli aspetti da tenere a mente quandi si parla di TRX. L’obiettivo? Tenere sotto controllo il…

TRX: 4 esercizi per chi pratica nuoto

Il nuoto è uno sport estremamente completo quanto impegnativo. Per queste ragioni, l’allenamento deve includere attività mirate al potenziamento del corpo di chi lo pratica. A questo proposito, il TRX (Total Resistance Exercises)  appare come un’eccellente forma di allenamento in sospensione…

Allenamento addominale in sospensione con TRX

Esistono varie tecniche per avere addominali marcati come un culturista o una stella del cinema. Una cosa è certa: molte volte ci annoiamo a fare sempre gli stessi esercizi. Perciò, in questo articolo vi spieghiamo come fare un allenamento addominale…