Fitness

Sezione dedicata al benessere generale, muscolare e cardiovascolare, con consigli per migliorare la resistenza ed evitare possibili lesioni derivate da posture scorrette durante gli esercizi

Consigli utili per tonificare i glutei

I glutei si trovano nella parte inferiore della schiena, sono formati da un tessuto di grasso e muscoli presenti negli esseri umani e in alcuni animali. Nel corso del tempo, i glutei sono sempre stati considerati una parte attraente del…

Qual è il modo migliore di allenarsi?

Quando finalmente decidiamo di iscriverci in palestra, potremmo avere dei dubbi sul modo migliore di allenarsi. Indipendentemente da quali siano i nostri obiettivi, ci sono alcune cose di base che dovremmo sempre includere nella nostra routine per essere sicuri di…

Correre di sera è meglio: ecco perché

Meno caldo, meno stress e anche meno gente per strada. I motivi per scegliere di correre di sera sono molti, tanto quanti i benefici che apporta. Pochi accorgimenti di sicurezza e potrete godere di momenti piacevoli e davvero all’insegna del…

Tutti i benefici dell’aeroyoga

Riuscite ad immaginarvi mentre state facendo un esercizio in cui vi sembra di volare e allo stesso tempo state riducendo lo stress e migliorando la vostra postura? Questo tipo di esercizio esiste. In questo articolo vi parleremo dei benefici dell’aeroyoga,…

Praticare fit boxe per tenersi in forma

La parola boxe potrebbe sembrarvi minacciosa e scoraggiarvi, ma in realtà la fit boxe è un’attività che garantisce un corpo tonico, scolpito e forte. È un metodo innovativo per mettersi in forma e per migliorare la coordinazione e i riflessi.…