Definizione

Esponiamo tecniche ed esercizi orientati a definire la muscolatura con sicurezza ed efficacia e a mantenerla affinché perduri nel tempo

Esercizi per rafforzare il trapezio

Il muscolo trapezio, detto anche muscolo cucullare, è un muscolo del corpo umano che fa parte dei muscoli spinoappendicolari. Si tratta di muscoli appiattiti situati nella parte superiore della schiena. In questo articolo parleremo degli esercizi per rafforzare il trapezio. L’anatomia del trapezio Il…

Come ridurre la circonferenza delle cosce

Ridurre la circonferenza delle cosce è l’obiettivo di molte persone quando sta per arrivare l’estate: le temperature salgono e gonne e pantaloncini sono l’unica opzione. Purtroppo però, spesso succede che si finisce per optare per i vestiti lunghi pur di…