Dieta e nutrizione

Un'alimentazione corretta, equilibrata e moderata si ripercuote positivamente sul raggiungimento dei propri obiettivi e può evitare lesioni a medio e lungo termine.

Vitamine del gruppo B: tipi e proprietà

Integratori Vitamine del gruppo B: tipi e proprietà Una dieta equilibrata è molto importante quando facciamo sport. Tuttavia, se il nostro obiettivo è perdere peso o aumentare la...

La proteina del siero di latte per gli atleti

Integratori La proteina del siero di latte per gli atleti La proteina del siero di latte è considerate una proteina di altissima qualità. Questa sostanza è molto povera di carboidrati...

In cosa consiste la dieta ormonale?

Dieta e nutrizione In cosa consiste la dieta ormonale?La dieta ormonale è un piano alimentare che si impegna a migliorare le abitudini al fine di regolare gli ormoni...

Benefici dei frullati di proteine

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In cosa consiste la dieta delta?

Dieta e nutrizione In cosa consiste la dieta delta?La dieta delta è un programma di dimagrimento e miglioramento della salute basato sulla necessità di bilanciare il pH del...

La caffeina nello sport

Dieta e nutrizione La caffeina nello sport Molte persone bevono il caffè per studiare o per lavorare dopo la mezzanotte. Ma sapevate che questa bevanda non solo stimola il cervello ma anche le capacità motorie? Che ci...

Ricette con le castagne facili e gustose

Dieta e nutrizione Ricette con le castagne facili e gustose Le castagne sono il frutto dell'albero del castagno e apportano diversi benefici all'organismo. La frutta cotta è molto nutriente e...

Esistono cibi miracolosi per eliminare il grasso?

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Cos'è il glutine?

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6 modi per rendere più sano il fast food

Dieta e nutrizione 6 modi per rendere più sano il fast food Nella vita frenetica di oggi, spesso ci manca il tempo per mangiare con calma, siamo in viaggio o dobbiamo lavorare...

Cosa mangiare per prepararsi a una maratona

Dieta e nutrizione Cosa mangiare per prepararsi a una maratona Una maratona è una gara di resistenza. Per prepararsi, è importante fare attenzione all'alimentazione. Gli atleti che competono in questa...

3 cibi per aumentare le difese immunitarie

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3 consigli per fare il digiuno intermittente

Dieta e nutrizione 3 consigli per fare il digiuno intermittente Il digiuno intermittente è diventato uno dei regimi nutrizionali più alla moda per la sua efficacia e praticità. Tuttavia, è...

Cosa mangiare quando ci si allena in inverno?

Dieta e nutrizione Cosa mangiare quando ci si allena in inverno?La dieta dell'atleta dovrebbe variare a seconda dei mesi dell'anno. Con l'arrivo dell'inverno, il freddo e l'abbassamento delle temperature, è...

Benefici dei latticini

Dieta e nutrizione Benefici dei latticini Il consumo di latticini può aiutare a prevenire diverse malattie come il diabete di tipo II, l'obesità, il colesterolo e la pressione sanguigna. Inoltre, grazie al loro alto contenuto di...

I giusti integratori per la muscolatura in estate

Dieta e nutrizione I giusti integratori per la muscolatura in estate Con l'arrivo dell'estate, gli atleti vogliono raggiungere il massimo livello per mostrare i loro corpi in spiaggia. In quest'articolo, quindi,...

Come prendersi cura della silhouette a Natale

Dieta e nutrizione Come prendersi cura della silhouette a Natale Quando si avvicina dicembre, una delle più grandi preoccupazioni è come prendersi cura della silhouette a Natale. È un periodo...

3 consigli per non mangiare troppo a Natale

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Dieta e nutrizione Mangiare in modo sano a Natale: ecco come.Molte persone si chiedono come mangiare in modo sano anche a Natale, poiché è un periodo in cui si tende...

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Mantenimento peso Qual è la dieta adatta per i celiaci?Le persone con ipersensibilità al glutine sono condizionate per quanto riguarda le loro abitudini alimentari. Mangiare il cibo sbagliato provoca...

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