Mantenimento peso

Non è sempre facile mantenere il proprio peso, prendersi cura della linea ed evitare di accumulare grasso su un corpo già sodo e definito. Nel nostro spazio vogliamo fornirti i consigli migliori per mantenere il tuo peso ideale, ti spieghiamo quale allenamento ti può aiutare, quali alimenti e diete seguire per restare nel tuo peso forma. Nient’altro.

Dieta vegana per gli sportivi, è possibile?

La Treccani definisce il veganismo, o vegetalismo, come la «concezione dietetica che rappresenta la forma più radicale del vegetarianismo, escludendo dall’alimentazione umana qualsiasi alimento di provenienza animale». Esistono diverti regimi alimentari simili tra loro: dieta vegana, vegetariana, latto-ovo-vegetariana, flexitariana, etc.…

Regole chiave per mantenere il peso

Come sappiamo, fare esercizio fisico e seguire una dieta equilibrata sono alcune delle regole chiave per mantenere il peso. In realtà, spesso non bastano ed è possibile raggiungere questo scopo solo seguendo alcuni suggerimenti. In questo articolo, elenchiamo alcune opzioni…

Caratteristiche della dieta paleolitica

Più carne, meno carboidrati: è questa una delle caratteristiche principali della dieta paleolitica. Si tratta di una dieta che cerca di ricreare le abitudini alimentari degli umani che popolavano il pianeta durante l’età delle caverne. Vediamo insieme le caratteristiche della…

6 alimenti da evitare per mantenervi in forma

Se volete condurre una vita sana, l’opzione migliore è svolgere attività fisica, dormire adeguatamente e, soprattutto, mangiare nel modo giusto. Per farlo, dovrete sforzarvi di scegliere con attenzione cibi e pietanze della vostra dieta quotidiana. In questo articolo vi aiuteremo…