Dieta e nutrizione

Un’alimentazione corretta, equilibrata e moderata si ripercuote positivamente sul raggiungimento dei propri obiettivi e può evitare lesioni a medio e lungo termine.

Gli edulcoranti artificiali fanno male?

Gli edulcoranti artificiali sono sostanze utilizzate per dolcificare gli alimenti. Sono caratterizzati da un basso apporto calorico e da un alto potere dolcificante. In questo articolo cercheremo di comprendere se possono essere nocivi per la nostra salute. Oggigiorno è molto…

Alimentazione ed allenamento funzionale

Sebbene l’allenamento funzionale sia sempre esistito, non gli era stata data molta importanza fino a poco tempo fa. Nel seguente articolo, vedremo come combinare due grandi strumenti per ottenere un corpo sano: alimentazione ed allenamento funzionale. L’allenamento funzionale consiste nell’eseguire…

Regole chiave per mantenere il peso

Come sappiamo, fare esercizio fisico e seguire una dieta equilibrata sono alcune delle regole chiave per mantenere il peso. In realtà, spesso non bastano ed è possibile raggiungere questo scopo solo seguendo alcuni suggerimenti. In questo articolo, elenchiamo alcune opzioni…

Caratteristiche della dieta paleolitica

Più carne, meno carboidrati: è questa una delle caratteristiche principali della dieta paleolitica. Si tratta di una dieta che cerca di ricreare le abitudini alimentari degli umani che popolavano il pianeta durante l’età delle caverne. Vediamo insieme le caratteristiche della…

Sudare aiuta davvero a perdere peso?

La sudorazione è un fenomeno che serve a regolare la temperatura corporea. Il sudore appare quando il corpo cerca di raffreddare il corpo o eliminare le tossine quando sono in eccesso. Molte persone ritengono che la sudorazione aiuti a perdere…