Dieta e nutrizione

Un’alimentazione corretta, equilibrata e moderata si ripercuote positivamente sul raggiungimento dei propri obiettivi e può evitare lesioni a medio e lungo termine.

3 ricette di dolci che fanno dimagrire

Se siete degli amanti dello sport, vi piace avere uno stile di vita sano e seguite con perseveranza una dieta equilibrata e varia, non potete perdervi questo articolo. Di seguito, infatti, vi sveleremo alcune ricette che vi permetteranno di preparare,…

Pancake salutari per una colazione deliziosa

Esistono molte alternative, sane e saporite, che ci permettono di seguire delle abitudini alimentari più salutari. Le frittelle (o pancake) sono una delle scelte migliori per una colazione energetica e piena di gusto. Le migliori ricette per preparare dei pancake…

Contrastare l’affaticamento con gli integratori

La cosa più importante prima di scegliere le vitamine e gli integratori adatti a contrastare l’affaticamento fisico è identificare le cause che provocano questo sintomo. Cosa determina l’affaticamento fisico? Vi sentite confusi e intontiti quando siete stanchi? L’acido folico è…

Il carciofo, l’alleato di chi vuole perdere peso

Pensando a tutti gli alimenti utili per perdere peso, sicuramente uno dei primi da prendere in considerazione è il carciofo. Questo ortaggio è protagonista di molte diete, viste le sue proprietà. In questo articolo vi spiegheremo perché il carciofo è così importante nelle…

Chimichurri, la salsa verde del Sud America

Se amate la cucina esotica e avete una passione per l’America del Sud, non perdetevi questo articolo. Oggi, infatti, vi spiegheremo come preparare una delle salse più tipiche del continente sudamericano, nota come chimichurri. I suoi ingredienti base sono tre:…

Tipologie di pane, ingredienti e ricette

Oggi esiste un’ampia varietà di tipologie di pane ammesse nell’ambito di una dieta equilibrata e salutare. A seguire, vi sveleremo quali sono gli ingredienti e le ricette delle diverse tipologie di pane. Tipologie di pane: il bianco Ingredienti 250 grammi…