Psicologia sportiva
Aspetti molto importanti quando si decide di fare sport, come motivazione e gestione dell'ansia.
Psicologia sportiva
La connessione mente-muscolo è importante?
Sapevate che la connessione mente-muscolo facilita il raggiungimento di una performance sportiva migliore? Nonostante ciò, spesso viene sottovalutata. Per connessione...
Psicologia sportiva
3 sintomi dell'ansia
La performance sportiva può essere seriamente compromessa da uno stato emozionale come l'ansia. Pertanto, è bene che gli atleti conoscano i principali sintomi dell'ansia e sappiano come agire prima che...
Psicologia sportiva
Dipendenza da esercizio fisico: come controllarla?
Fare esercizio fisico regolarmente è un'abitudine essenziale per godere di una buona salute. Tuttavia, il detto "il troppo stroppia" vale...
Psicologia sportiva
Qual è il profilo delle persone competitive?
Conosciamo tutti una o più persone competitive. Sono persone che trasformano qualsiasi attività in una competizione. Sono in grado di...
Psicologia sportiva
3 consigli per concentrarsi durante un tiro di rigore
Il calcio è uno sport in cui sono necessarie tutte le risorse cognitive di una persona per ottenere prestazioni ottimali....
Psicologia sportiva
La mentalità degli atleti professionisti: un esempio per tutti!
Gli atleti professionisti sembrano persone di un altro pianeta. Le loro straordinarie caratteristiche fisiche li fanno risaltare rispetto alle altre...
Psicologia sportiva
5 consigli per rilassarsi quando si è nervosi
Imparare a rilassarsi è una delle lezioni più utili che ci siano. Abbiamo tutti bisogno di momenti di tranquillità, ma...
Psicologia sportiva
Consigli per allenare la forza mentale negli sport di resistenza
Se c'è qualcosa che caratterizza tutti gli sport di resistenza, è lo sforzo a volte sovrumano che devono fare le...
Psicologia sportiva
4 consigli per affrontare emotivamente un infortunio
Tutti gli atleti devono essere dotati di abilità che permettano loro di affrontare emotivamente a un infortunio. Subire un infortunio...
Psicologia sportiva
4 consigli per tenere i nervi sotto controllo prima di una gara
Quasi tutti gli atleti e gli allenatori hanno bisogno di suggerimenti per tenere i nervi sotto controllo. Questo perché, se...
Psicologia sportiva
L'importanza della salute mentale negli atleti
Una buona salute mentale negli atleti è un aspetto fondamentale per il benessere. L'aspetto psicologico completa quello fisico, tecnico e...
Psicologia sportiva
5 sane abitudini per essere felici da adottare subito
Tutti vogliono sapere quali sono le sane abitudini per essere felici. La felicità è uno stato di benessere generalizzato che...
Psicologia sportiva
In cosa consiste la sindrome della capanna?
Negli ultimi mesi si è parlato molto della sindrome della capanna come di una nuova patologia emotiva derivata dall'isolamento sociale....
Psicologia sportiva
5 consigli per avere successo nella vita
Avere successo nella vita è un obiettivo a cui molti ambiscono, non solo in ambito sportivo, ma anche nel lavoro,...
Psicologia sportiva
Gli ostacoli nello sport: come superarli con successo
Incontrare degli ostacoli sul proprio cammino è inevitabile, nello sport come nella vita. Durante gli allenamenti e le gare ci...
Psicologia sportiva
Self-leadership: cos'è e come si acquisisce?
La leadership è la capacità di ogni persona di influenzare e motivare gli altri a raggiungere i propri obiettivi, traguardi...
Psicologia sportiva
Concentrazione negli atleti giovani: trucchi per ottenerla
Lo sport è un'attività da realizzare ad ogni età, anzi è particolarmente importante per i bambini e gli adolescenti. Ma...
Psicologia sportiva
Gli effetti della musica sullo sport: ecco perché aiuta
Ascoltare musica durante lo sport è un potente stimolante che aumenta le prestazioni sportive. In realtà, non solo nello sport:...
Psicologia sportiva
Come allenare la mente di un atleta dilettante?
Allenare la mente di un atleta dilettante può aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi. In generale, un atleta non professionista...
Psicologia sportiva
3 criteri per raggiungere gli obiettivi sportivi
Gli obiettivi sportivi sono la principale fonte di motivazione per l'atleta. Per tutta la stagione, tutti i concorrenti devono fissare...
Psicologia sportiva
Come affrontare al meglio il riposo assoluto
Affrontare un periodo di riposo assoluto è una vera sfida per qualsiasi atleta. Rompere drasticamente con la routine di allenamento...
Psicologia sportiva
Come mantenere la concentrazione nello sport
Rimanere concentrati è un'abilità psicologica fondamentale per gli atleti. Qualsiasi sport ha bisogno di concentrazione, cioè la capacità di prestare...
Psicologia sportiva
4 consigli per sviluppare il pensiero positivo
Nello sport, sviluppare il pensiero positivo aiuta a dare il meglio di sé. Avere un atteggiamento positivo non significa negare...
Psicologia sportiva
L'esercizio fisico per combattere l'ansia e la depressione
Se l'esercizio fisico sia utile per combattere l'ansia e la depressione è un argomento molto dibattuto nel campo della psicologia....
Psicologia sportiva
Fasi di recupero dopo un infortunio
Riprendersi da un infortunio non è mai facile per un atleta. Prima di tutto bisogna comprendere il significato di un...
Psicologia sportiva
5 consigli per dormire bene prima di una gara
I momenti prima di una competizione sono spesso funestati da irrequietezza e insicurezze. Di conseguenza, è comune che compaiano disturbi...
Psicologia sportiva
Il razzismo nel mondo dello sport: una storia lunga non ancora finita
Gli episodi di razzismo nel mondo dello sport purtroppo hanno una lunga storia che continua a ancora oggi. Alla base...
Psicologia sportiva
Ecco come superare l'angoscia della quarantena
Ogni atleta deve imparare a superare l'angoscia della quarantena. Durante questo periodo, è normale provare le più svariate emozioni, sia...
Carica altro ...
