Spinning

Lo spinning, oltre a essere uno sport molto divertente, è uno dei più completi. Su (Nombre) vogliamo tenerti sempre aggiornato e lo spinning è una variante del fitness di cui parlano tutti e che nessuno vuole lasciarsi scappare. Una cyclette, musica e un’infinità di esercizi con cui migliorare la salute e la resistenza. Otterrai un corpo sensazionale! Ti spieghiamo come riuscirci.

5 modi per migliorare la corsa su tapis roulant

Cambi di pendenza, di intensità e tipo di allenamento. Anche se sembrano monotoni, i tapis roulant delle palestre sono molti utili per svolgere attività fisica. Non a caso, permettono di bruciare calorie e migliorare la vostra resistenza. Pertanto, anche se…

Come usare la macchina per salire le scale in palestra

La macchina per salire le scale è l’ideale per chi vuole perdere peso e tonificare le gambe. Infatti, questa macchina da palestra permette di stimolare i muscoli principali del treno inferiore, facendo lavorare glutei, quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia…

Perché prendere lezioni di spinning fa bene

Le lezioni di spinning consistono in un allenamento ciclistico ad alta intensità, che si svolge mediante l’impiego di una cyclette. Questo vuol dire che le gambe, allenandosi, si muoveranno costantemente e che non sarà possibile smettere di pedalare durante l’allenamento.…

Spinning: i 6 migliori benefici per il corpo

Lo spinning, noto anche come “indoor cycling”, non solo è molto di moda nelle palestre, ma apporta anche grandi benefici. In questo articolo vi parleremo dei benefici dello spinning per la nostra salute. Non perdetevelo! A cosa serve fare spinning? Lo…

Guida allo spinning per principianti

Lo spinning viene definito come una disciplina aerobica nella quale è previsto l’utilizzo di una bicicletta statica. È un allenamento dinamico ed energico, che serve per bruciare i grassi e tonificare i muscoli, specialmente quelli delle gambe. In questo articolo vogliamo…

Spinning: come scegliere la giusta resistenza

Lo spinning è uno sport in voga e una delle attività più richieste nelle palestre. Principianti ed esperti devono tenere conto di alcune regole di base, infatti bisogna saper scegliere la giusta resistenza durante l’allenamento. Sono molte le parti del corpo…