Allenamento muscolare

Consigli per ottenere il massimo rendimento dall’allenamento; ti aiutiamo a evitare sforzi inutili e a realizzare correttamente il tuo programma di allenamento muscolare.

5 regole essenziali per avere un ventre piatto

Molti atleti vanno in palestra con l’obiettivo di perdere peso. Come ben sapete, questo non è sempre facile e ci sono molti fattori che compromettono il raggiungimento di tale obiettivo. Qualunque sia il vostro caso, in questo articolo esamineremo alcune…

Benefici degli esercizi per il core

Gli esercizi per il core sono un vero toccasana per il corpo, che migliora la salute generale e la forma fisica. Prima di approfondire questo argomento, però, è importante contestualizzare e sapere cos’è il core, al fine di chiarire il…

4 errori comuni nell’uso dei manubri

Durante qualsiasi tipo di allenamento, i manubri possono essere degli ottimi alleati per raggiungere gli obiettivi che vi siete preposti. Tuttavia, un cattivo uso di questi attrezzi può portare a dolori e lesioni che sarebbe meglio evitare. Per questo motivo,…

Allenarsi con il vogatore: tutti i benefici

Gli esercizi con il vogatore stanno prendendo sempre più piede nel mondo del fitness in quanto questo attrezzo permette di realizzare un esercizio total body senza spiacevoli conseguenze per le ginocchia. Dunque vediamo insieme come allenarsi con il vogatore ottenendo…