Allenamento muscolare

Consigli per ottenere il massimo rendimento dall’allenamento; ti aiutiamo a evitare sforzi inutili e a realizzare correttamente il tuo programma di allenamento muscolare.

Cosa è una routine busto-gambe?

La routine busto-gambe è un tipo di allenamento che alterna due giorni di lavoro per il treno superiore e due per in treno inferiore. Si differenzia dalle routine tradizionali perché gli allenamenti sono indipendenti l’uno dall’altro e perché, durante una…

Sessioni di allenamento muscolare completo

Proprio come ci sono degli esercizi specifici per allenare un muscolo particolare, esistono delle routine che vi permettono di allenare tutti i muscoli del corpo. Se volete sapere cosa è l’allenamento muscolare completo, continuate a leggere. Ne parleremo in questo…

Come allenare facilmente gli addominali a casa

Se sappiamo come allenare gli addominali a casa, avremo più tempo a disposizione e risparmieremo denaro. In questa maniera, potremo esercitare questi muscoli così importanti senza nessuna difficoltà. Le condizioni meteorologiche o la distanza dalla palestra non devono impedirci di…