Sport

Lo sport a livello amatoriale deve essere orientato al benessere fisico e mentale, dunque dobbiamo conoscere i segreti della nutrizione e della psicologia sportiva.

Il pattinaggio: uno sport completo

Tutti da bambini abbiamo avuto un paio di pattini o almeno ci abbiamo provato. Alcuni hanno praticato il pattinaggio per un po’ di tempo, altri ne hanno fatto il loro sport o il loro hobby preferito. Sapevate che il pattinaggio…

Sei sentieri di montagna in giro per la Spagna

Avete in programma una vacanza in Spagna? Oppure siete alla ricerca della vostra prossima meta per fare camminate in montagna? Ebbene, sappiate che sono tantissimi i sentieri di montagna che gli escursionisti possono sfruttare nel paese spagnolo. Ci vorrebbe un intero…

I 6 errori più comuni nel nuoto: come evitarli?

Il nuoto è uno degli sport più completi e consigliati dagli esperti. Sebbene possa sembrare molto facile da praticare, sono necessarie tecniche e allenamento per non commettere gli errori più comuni nel nuoto e garantire risultati ottimali. Per questo, è…

Allenarsi da soli: 4 benefici fisici e mentali

Coloro che amano l’atmosfera e il dinamismo della palestra o delle attività di gruppo difficilmente apprezzeranno i vantaggi di allenarsi da soli. Tuttavia, allenarsi per conto proprio ha diversi benefici. Tra le varie cose, si può essere concentrati al 100%…

Il nuoto e i suoi benefici

Sicuramente avevete sentito molte volte parlare del nuoto e i suoi benefici. Questo sport, si dice, è completo ed è adatto a tutti.Ed è proprio vero. Oggi vi parliamo del nuoto e i suoi benefici.

Fare sport: i benefici per il corpo e per la mente

Uno degli elementi fondamentali per mantenersi in buona salute è fare attività fisica. Oltre a ciò, fare sport aiuta a mantenere in equilibrio il corpo e la mente. In effetti, è scientificamente provato che le persone sedentarie sono più predisposte…

Zumba: 8 straordinari effetti sul nostro corpo

Nel corso degli anni, la danza ha acquisito popolarità tra gli sport praticati in palestra. La maggior parte delle ragazze, e alcuni ragazzi, si sono iscritti a corsi di danza in palestra o scelgono di praticarla in casa, facendo zumba,…