Altro

Baseball, eSport, pallamano, atletica, nuoto o sport invernali sono discipline che possiamo praticare e da cui possiamo imparare.

I 5 sport più pericolosi in assoluto

L’inesauribile elenco delle pratiche sportive create dall’uomo di certo ospita delle discipline che possono essere mortali. Grandi velocità, movimenti pericolosi e altezze vertiginose sono le variabili decisive per gli sport meno sicuri. Vediamo insieme 5 tra gli sport più pericolosi…

5 benefici del rugby per il corpo e la mente

Il rugby è uno sport praticato soprattutto in paesi come Francia, Sudafrica, Inghilterra o Australia, tra molti altri. Si tratta di uno sport intenso, molto fisico ed estremamente divertente. Come se non bastasse, presenta incredibili vantaggi, motivo per cui è…

Le caratteristiche fisiche sviluppate dalla danza classica

La danza classica è un’attività artistica che consiste nell’espressione di sentimenti e storie attraverso i movimenti. Oltre alla recitazione e all’interpretazione, i ballerini devono anche condizionare i loro corpi per eseguire le coreografie. In questo articolo, parleremo delle caratteristiche fisiche…

Tecnica e tattica nello sport: perché sono importanti?

Tecnica e tattica sono due concetti centrali in ogni pratica sportiva. Nonostante ciò, spesso vengono confusi e si finisce per perderne il vero significato, così come la vitale importanza che possiedono per il rendimento individuale e collettivo. A seguire approfondiamo…

La forza nello sport: 4 discipline in cui è essenziale

L’obiettivo degli sport in cui l’uso della forza risulta essenziale è senza dubbio quello di dimostrare che l’atleta possiede tale abilità. In altre parole, che è in grado di sollevare un certo peso e lanciarlo o mantenerlo. In questo articolo…

Nuotare come una campionessa olimpica: si può!

Spesso avrete sentito parlare dell’importanza di imparare a nuotare ad un certo punto della vita, soprattutto quando non è stato fatto fin da bambini. Ora, indipendentemente dall’età in cui deciderete di iniziare, nuotare come una campionessa olimpica è possibile. L’importante…

Il modello classico dell’allenamento ipertrofico

L’allenamento ipertrofico, anche se molto duro, viene praticato da molti poiché, associato a una dieta iperproteica e ad un adeguato riposo, produce un aumento della massa muscolare. Vediamo insieme come funziona. Innanzitutto, va notato che gli errori di molti il…

Palestra old school vs. palestra moderna

Ogni atleta ha gusti personali caratteristici, non solo quando si esegue un’attività, ma anche quando si sceglie un’infrastruttura per eseguirla. L’ambiente favorevole promuoverà benefici psicologici per la realizzazione della formazione stessa. Inizia il dibattito: palestra old school vs. palestra moderna.…

Animal flow: l’innovativa risorsa fitness

Qualsiasi attività fitness può portarci all’eccellenza fisica, purché realizzata nel giusto modo. Questo vuol dire scegliere i pesi adeguati, l’intensità e la durata corretta dell’attività rispetto alle nostre condizioni fisiche. Tuttavia, l’esercizio fisico può essere anche immaginazione, libertà e danza,…

Arti marziali giapponesi: un mondo affascinante da conoscere

Le arti marziali giapponesi non sono semplicemente discipline sportive, si tratta di un cammino spirituale, una forma di vita, una crescita personale. In questo articolo vi parliamo delle arti marziali che hanno avuto origine nel territorio nipponico. Le principali arti…

Scopriamo insieme cos’è il World Paddle Tour

Se c’è uno sport che è cresciuto in modo davvero straordinario durante gli ultimi anni, è sicuramente il paddle. Indubbiamente, il World Paddle Tour ha avuto molto a che fare con questa espansione. Si tratta del circuito di giocatori professionisti…

Il canottaggio come sport a scopo ricreativo

Nell’immaginario comune, il canottaggio è una disciplina di appannaggio esclusivo dei rematori professionisti, che fanno ingenti investimenti per acquistare tutto l’equipaggiamento necessario. Tuttavia, in realtà il canottaggio è uno sport che tutti possono praticare. Di seguito vedremo alcune idee e…

I 7 migliori documentari sullo sport

I documentari sullo sport vi permettono di scoprire lati nascosti degli atleti, degli eventi sportivi più importanti, dei campionati e molto altro ancora. Di seguito vi proponiamo una lista di quei documentari che vale la pena guardare almeno una volta…

Gli atleti con più medaglie olimpiche della storia

È noto che il nuotatore Michael Phelps ha battuto tutti i record, sia in quantità di medaglie olimpiche sia in riconoscimenti in una stessa edizione. Tuttavia, non è l’unico sportivo che merita di essere ricordato per i suoi traguardi alle…

7 consigli per un pugile principiante

Il pugilato, o boxe, è uno degli sport più completi, dal momento che funziona sia per il cardio che per il bodybuilding, ma anche per la difesa personale. Nel seguente articolo, vi daremo 7 consigli per un pugile principiante. 7…

Arti marziali: i benefici per i bambini

Lungi dall’appartenere alla categoria degli sport violenti (come in alcuni casi sono state considerate), le arti marziali rappresentano un vero e proprio stile di vita. Ormai, queste discipline fanno parte dei programmi pedagogici e sono diventate uno strumento per aiutare…