Sport

Lo sport a livello amatoriale deve essere orientato al benessere fisico e mentale, dunque dobbiamo conoscere i segreti della nutrizione e della psicologia sportiva.

Arti marziali: i benefici per i bambini

Lungi dall’appartenere alla categoria degli sport violenti (come in alcuni casi sono state considerate), le arti marziali rappresentano un vero e proprio stile di vita. Ormai, queste discipline fanno parte dei programmi pedagogici e sono diventate uno strumento per aiutare…

La pallanuoto: tutto quello che dovete sapere

La pallanuoto è uno sport acquatico nel quale due squadre si sfidano usando una palla all’interno di una piscina. L’obiettivo è semplice: bisogna segnare un gol alla squadra avversaria, come nel calcio. È uno sport molto divertente simile alla pallamano.…

Arrampicata sportiva: primi passi per iniziare

Tra gli sport di montagna, l’arrampicata è certamente uno di quelli attualmente più di moda. A differenza di quanto si pensi, è una pratica assai naturale, quasi come camminare. Basta vedere, infatti, come i bambini provino a scalare lettini. mobili…

Il riconoscimento facciale debutterà alle Olimpiadi 2020

I più moderni sistemi di riconoscimento facciale verranno usati nei prossimi Giochi Olimpici. Una decisione che punta a garantire la sicurezza di atleti, staff e giornalisti. Grazie a questa innovativa tecnologia, infatti, accessi e controlli verranno resi più rapidi ed…

L’atletica leggera: discipline e benefici

Se praticate una delle discipline dell’atletica leggera, dovrete dare il massimo per avere una condizione fisica che vi permetta di superare i vostri limiti e raggiungere i vostri obiettivi. In questa maniera la vostra performance sarà migliore e potrete battere…

I 7 benefici di praticare uno sport che ci piace

Spesso, praticare un’attività fisica viene vissuto come un obbligo. In questa maniera è difficile godere del tempo che dedichiamo allo sport e trarne benefici. Per questo motivo, molte persone finiscono per abbandonare la pratica sportiva poco dopo averla iniziata. Ma…

Concentrazione nello sport: 6 consigli per raggiungerla

Qualsiasi tipo di attività fisica, da un semplice esercizio all’ultimo allenamento prima della competizione, richiede un importante sforzo mentale. Il lavoro fisico, infatti, per essere svolto in maniera corretta, efficace e sicura, ha bisogno di un coinvolgimento cognitivo molto importante.…

Ciclismo: 5 benefici del praticarlo quotidianamente

L’essere umano ha bisogno di determinate attività giornaliere che gli garantiscano una buona salute mentale e fisica. In alcune occasioni, le cose più semplici sono quelle che fanno più bene. In questo articolo, in effetti, vi parleremo dei benefici del…

Il miglior stile di nuoto per rafforzare i muscoli

Il nuoto è uno degli sport più completi che esistano. Ciò è dovuto a molteplici fattori, ma la più importante riguarda la quantità di muscoli coinvolti e che lavorano per svolgere questa disciplina sportiva. Praticando un solo sport, infatti, riuscirete…

Quali sono i benefici di praticare Hapkido

Sebbene le sue origini siano molto antiche, negli ultimi anni l’Hapkido ha riscosso molta popolarità. Non solo come tecnica di autodifesa, ma anche come esercizio completo per il corpo e la mente. In questo articolo, vedremo meglio cos’è quest’antica arte marziale…

Paracadutismo, uno degli sport estremi più divertenti

Per molte persone, il paracadutismo rappresenta una vera e propria sfida con sé stessi, da fare almeno una volta nella vita. Altri, dopo averlo provato, arrivano ad innamorarsi di questo sport estremo, capace di regalare emozioni uniche e difficilmente eguagliabili da…

Guantoni o bende per le mani per fare boxe o kickboxing

Non è necessario trasformarsi in un lottatore o in un pugile professionista per vestire come uno di loro. Durante l’allenamento alcune attrezzature sono fondamentali e dovete sapere bene quali scegliere. In questo articolo vi parleremo dei guantoni e delle bende…

Psicologi sportivi e allenatori, che importanza hanno?

Gli allenatori e gli psicologi sportivi svolgono importanti funzioni nella vita di un atleta. La loro presenza è fondamentale per mantenere la motivazione legata alle necessità di ogni sportivo, sia in squadra che non. Tutti gli sportivi devono poter contare su…

I migliori sport per tonificare i muscoli delle braccia

La muscolatura delle estremità superiori è generalmente la zona più allenata nei locali dove si fa fitness. Tuttavia, è possibile ricorrere a certi sport per tonificare i muscoli delle braccia. In questo articolo vi diremo tutto quello che dovete sapere…

Allenamento di triathlon per principianti

Il triathlon è uno sport che richiede dedizione, costanza, perseveranza e, soprattutto, molto allenamento. In questo articolo, vi spieghiamo qual’è il modo migliore per iniziare ad essere un triatleta. Continuate a leggere! Come la disciplina stessa, l’allenamento del triathlon combina…

I piloti spagnoli nel MotoGP: ecco i migliori

Come al solito, i piloti spagnoli in MotoGP sono la maggioranza. Ancora per un altro anno questo paese sarà il protagonista con rappresentanti nella più alta categoria del motociclismo. Dando uno sguardo alle categorie inferiori sembra che questa tendenza continuerà,…

I più grandi campioni di tennis sull’erba della storia

Tutti gli appassionati di tennis sanno che giocare sull’erba non è affatto facile. Possiamo, comunque, menzionare alcuni atleti che hanno dominato su questa superficie. Andremo a vedere quali sono i migliori giocatori nella storia di tennis sull’erba. Anche se non…

Fare skate: quali benefici per l’organismo?

Più che uno sport, lo skateboarding è un vero e proprio stile di vita. Ma non è tutto. In quanto sport, fare skate porta con sè innumerevoli benefici. In questo articolo vogliamo, quindi, mettere in risalto le virtù che derivano…