Salute

Vitamina D, una nostra grande alleata

Fino a poco tempo fa si pensava che l’unica funzione della vitamina D fosse quella di facilitare l’assorbimento del calcio nell’organismo, assieme al regolare i suoi livelli nel sangue. Ma le sue potenzialità sono molte altre. Per gli sportivi, la vitamina D è una…

Ossessione per il peso, è positiva?

Dobbiamo evitare in tutti i modi di sviluppare un’ossessione per il peso che arrivi a condizionare la nostra vita. Privare l’organismo delle calorie necessarie per disporre di energie a sufficienza in nome della nostra ossessione per il peso lo obbliga a…

5 alimenti che sembrano salutari

Un’alimentazione equilibrata è senza dubbio uno degli aspetti più importanti per mantenersi in salute. Nonostante questo, molti miti influenzano ancora le nostre abitudini alimentari, rendendo spesso difficile l’adozione di una dieta sana. Queste informazioni erronee possono portarci a consumare alimenti…

4 salutari cibi tipici della Spagna

La dieta spagnola è una delle diete più sane al mondo. Ciò si deve all’esistenza della famosa ‘dieta mediterranea’. Ogni giorno gli spagnoli consumano olio d’oliva – ingrediente fondamentale in ogni preparazione – e altri cibi freschi come frutta, verdura,…

10 ragioni per smettere di bere caffè

Alcuni di noi non possono neanche immaginare di smettere di bere caffè, da tanta è l’importanza di questa bevanda, specialmente per noi italiani. Ciò nonostante, la scienza ci fornisce molte ragioni per smettere di bere caffè al mattino.

Consigli per superare l’ansia

Il disturbo d’ansia è un problema di salute che causa molte difficoltà a chi ne soffre. Questo disturbo psicologico si associa ad altri problemi come le fobie o il panico. È importante informarsi e seguire i consigli giusti per superare l’ansia. Superare…

50 super consigli per perdere peso

Dimagrire non è solo una questione di estetica, ma ha anche effetti immediati sulla nostra salute. Alcuni elementi come l’assenza di attività fisica, la sedentarietà e l’obesità contribuiscono alla formazione del grasso. Come possiamo eliminarlo? Abbiamo raccolto qui 50 consigli…