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5 esercizi utili per i nuotatori

L’allenamento di forza con pesi è un’aggiunta ideale per le routine realizzate dai nuotatori in piscina. Il nuoto, in effetti, è un allenamento di cardio vero e proprio che può essere rafforzato attraverso degli esercizi in palestra. Tra i vari…

5 ottimi esercizi per bruciare calorie

Stabilire una serie di specifici esercizi per bruciare calorie è abbastanza semplice. Tuttavia, il raggiungimento dei risultati dipende da una combinazione di vari elementi. Una dieta perfettamente equilibrata è uno di questi elementi, insieme alla costanza e alla rigorosità degli…

4 esercizi per allenare la schiena

Allenare la schiena è molto utile, poiché, tra le altre cose, aiuta a migliorare la postura e svolge un ruolo importante per l’aumento della forza attraverso il sollevamento pesi. Pertanto, in questo articolo abbiamo preparato una selezione con i migliori…