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Esercizi per rafforzare il trapezio

Il muscolo trapezio, detto anche muscolo cucullare, è un muscolo del corpo umano che fa parte dei muscoli spinoappendicolari. Si tratta di muscoli appiattiti situati nella parte superiore della schiena. In questo articolo parleremo degli esercizi per rafforzare il trapezio. L’anatomia del trapezio Il…

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Le cinghie TRX per rafforzare il corpo

Sicuramente le avrete viste nelle palestre più moderne: le cinghie TRX vengono utilizzate in discipline come il Crossfit e altre simili. Sono uno strumento più che efficace per l’allenamento. Scopriamo insieme i loro benefici e come si usano. Cosa sono…