Dieta

L’influenza della dieta in menopausa

La menopausa è uno stadio della vita di una donna in cui subisce un drastico cambiamento. Ognuno lo sperimenta in un modo diverso e sperimenta diversi cambiamenti. Ciò che è chiaro è che per tutte è un momento difficile, anche…

3 paesi con una buona alimentazione

Ripassiamo insieme la gastronomia dei paesi con una buona alimentazione. Vi invitiamo a fare con noi questo viaggio intorno al mondo per conoscere gli alimenti più sani di ogni paese. Scoprite gli ingredienti principali di ogni paese e incorporateli alla vostra dieta per migliorare…

Uno strappo alla regola pregiudica la dieta?

Quello dello strappo alla regola è uno dei concetti più difficili da sradicare nei proclami degli sciamani dispensatori di diete miracolose. Abbiamo assunto questo concetto come veritiero al punto tale da formulare dal nulla spiegazioni in merito. In soldoni, un giorno la…

La sfida del mangiare sano

La qualità della nostra alimentazione determina in larga misura la qualità della nostra salute. Con questo si intende in generale, il mangiare sano. Non esiste una verità assoluta e nessuno seguirà una regola generale, ma in ogni caso, tutti dobbiamo nutrirci. Il…

Per quanto tempo è giusto seguire una dieta?

La parola “dieta” viene spesso associata a concetti quali “fame”, “forza di volontà” e “stanchezza”. Proprio per questo, quando iniziamo a seguire una dieta tendiamo a pensare solo al giorno in cui riusciremo a raggiungere l’obiettivo e tornare a mangiare…

Dieta a scambio: cos’è e come funziona

Esistono vari metodi per impostare una dieta personalizzata, ma quando si tratta di calcolare la giusta redistribuzione tra energia e macronutrienti durante l’arco della giornata, la dieta a scambio è la più indicata. In questo articolo vogliamo svelarvi alcune informazioni su…

Idee per una cena a base di pesce

Il pesce è un alimento perfetto da consumare all’ora di cena. Non è affatto pesante e possiede un basso contenuto calorico. Proprio quello di cui abbiamo bisogno a fine giornata: soddisfare la fame e non riempire lo stomaco con del…

Dieta: 5 modi per ridurre le calorie

Siamo certi che solo al pensare a come ridurre le calorie nella vostra dieta, vi verrà appetito. La dieta è associata alla fame, ma non deve essere per forza così. È possibile ridurre l’apporto calorico e condurre una vita sana, pur…

Curcuma: le sue proprietà e i benefici

La curcuma appartiene alla famiglia delle Zinziberaceae, che è la stessa cui appertiene lo zenzero. Sin dall’antichità è stata utilizzata nell’Asia del sud in quanto pianta medicinale; contiene curcumoidi e oli essenziali, i quali apportano benefici alla salute di chi…