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Conoscete il movimento “real food”?

Se non avete mai sentito parlare del movimento real food, in questo articolo vi spiegheremo cos’è e quali sono i suoi obiettivi. Si tratta di una delle ultime tendenze in fatto di salute alimentare e sta conquistando sempre più adepti,…

I prodotti biologici sono davvero più sani?

Al giorno d’oggi, sono moltissime le persone che si sforzano di trovare la “dieta perfetta”. In questo senso, i prodotti biologici stanno acquistando sempre maggiore importanza. Ma come mai? Si tratta davvero di alimenti migliori, sotto il profilo nutrizionale? In questo…

I cibi migliori dopo l’allenamento

Allenarsi è importante per avere una buona salute. Accompagnare l’esercizio fisico ad una dieta equilibrata ci permetterà di ottenere risultati migliori. Di seguito vi forniremo una lista di cibi utili per recuperare le energie dopo l’allenamento. Dopo l’allenamento stiamo meglio…

Proprietà e benefici dello zenzero

Lo zenzero è un rizoma che proviene dall’Indocina e viene usato come condimento per il suo sapore forte e speziato. In cucina dà un tocco esotico, tipico del cibo asiatico. Fin dai tempi antichi è stato usato in campo medico…

Cosa mangiare dopo un allenamento

Come sapete, per vedere dei cambiamenti nel corpo, come la perdita di peso o l’aumento della massa muscolare, bisogna accompagnare l’allenamento ad una dieta adeguata. Inoltre, non appena finito l’allenamento non potete mangiare qualsiasi cosa. Per questo motivo, in questo…

I 5 alimenti nemici dell’allenamento

Vi allenate regolarmente ma non ottenete i risultati sperati? Ciò può dipendere da diversi fattori tra cui un’alimentazione inadeguata. È molto importante sapere quali sono gli alimenti nemici dell’allenamento, per non mandare in fumo i risultati dei nostri sforzi. Se…