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Snack sani da mangiare tra i pasti

A una certa ora del giorno, solitamente a metà mattinata o a metà pomeriggio, a tutti noi viene un languorino. In molte occasioni la fame ci prende e finiamo per mangiucchiare qualsiasi cosa, e nella maggior parte dei casi si tratta di…

Alimenti processati che potete introdurre nella dieta

Ogni volta è sempre più complicato riempire il carrello della spesa senza introdurvi prodotti processati. Tutti gli alimenti processati sono dannosi per la salute? Quali possono essere introdotti in una dieta sana?  Che differenza c’è tra gli alimenti processati e gli alimenti ultraprocessati?…

3 paesi con una buona alimentazione

Ripassiamo insieme la gastronomia dei paesi con una buona alimentazione. Vi invitiamo a fare con noi questo viaggio intorno al mondo per conoscere gli alimenti più sani di ogni paese. Scoprite gli ingredienti principali di ogni paese e incorporateli alla vostra dieta per migliorare…

La sfida del mangiare sano

La qualità della nostra alimentazione determina in larga misura la qualità della nostra salute. Con questo si intende in generale, il mangiare sano. Non esiste una verità assoluta e nessuno seguirà una regola generale, ma in ogni caso, tutti dobbiamo nutrirci. Il…

Varietà di riso adatte alla dieta

È uno degli alimenti più versatili e utilizzati nelle cucine di tutto il mondo, grazie anche alle diverse varietà di riso disponibili sul mercato. La sua versatilità lo rende un ingrediente adatto ad ogni tipo di ricetta, dalla colazione, al pranzo,…

Undici cibi che non hanno data di scadenza

La data di scadenza di un alimento è il periodo di tempo durante il quale si può consumare un cibo senza compromettere la salute e mettere a rischio l’organismo. Perciò, la data di scadenza è indicata su tutti i prodotti deperibili. Ma ci sono alcuni cibi…

Come usare la quinoa per perdere peso

Rispetto al grano, al riso e ad altri cereali “tradizionali”, la quinoa è un alimento molto più efficace per prevenire i problemi legati all’obesità. Pertanto, l’uso della quinoa per perdere peso si sta diffondendo sempre di più. Scoprite tutto sull’uso…