Benefici

Tutti i benefici dello sport per i bambini

L’abitudine di praticare un’attività fisica o uno sport dovrebbe essere insegnata ai bambini sin dalla tenera età. L’elenco dei benefici è lungo. Il miglioramento dei processi di apprendimento e del rendimento scolastico ne sono un esempio. I benefici dello sport…

Tutto quello che c’è da sapere sul nuoto

Il nuoto è uno degli sport migliori per tenersi in forma. In questo articolo vi diremo tutto quello che c’è da sapere sul nuoto, evidenziandone i benefici. Inoltre, approfondiremo gli stili più adatti per esercitare i muscoli di tutto il…

Inserire lo yoga negli allenamenti migliora la mente

Quando le persone decidono di migliorare la propria condizione fisica, la prima cosa che fanno è iscriversi in palestra e intraprendere routine di allenamenti costanti e, spesso, molto duri. Si tratta di una vera e propria lotta contro se stessi.…

Arti marziali: i benefici per i bambini

Lungi dall’appartenere alla categoria degli sport violenti (come in alcuni casi sono state considerate), le arti marziali rappresentano un vero e proprio stile di vita. Ormai, queste discipline fanno parte dei programmi pedagogici e sono diventate uno strumento per aiutare…

Andare a correre con il cane: tutti i benefici

Il cane è un membro della famiglia a tutti gli effetti. Oltre ad essere un compagno fantastico tra le mura di casa, lo è anche fuori! Ad esempio, sapevate che andare a correre con il cane offre moltissimi vantaggi? La…

Il Cross Training a livello avanzato

In questo articolo discuteremo i dettagli di una nuova tendenza sportiva: il Cross Training a livello avanzato. Il Cross Training sta facendo furore nel mondo del fitness, poiché è caratterizzato dal raggiungimento di livelli avanzati e fa raggiungere all’atleta degli…

Acquagym: l’importanza della ginnastica in acqua

Il nuoto non è l’unico modo per allenarsi in acqua, ci riferiamo specialmente all’acquagym. Dovete sapere che l’acqua oppone una resistenza molto utile per chi pratica sport. Scopriamo insieme un modo divertente ed efficace di allenarsi in acqua. Chi pensa di…

Benefici del limone: 5 buoni motivi per mangiarlo

I benefici del limone sono moltissimi e mangiarlo produrrà effetti molto positivi sulla vostra salute. Per motivarvi a farlo, in questo articolo vi presenteremo 5 buoni motivi per iniziare a inserire questo agrume nella vostra dieta quotidiana. Le sue innumerevoli…

Benefici dell’allenamento cardio per i bambini

Abituare i piccoli di casa a svolgere attività fisica è certamente una delle migliori cose che si possono insegnare loro. Lo sport produce molti vantaggi nello sviluppo dei bambini. Migliora la loro coordinazione, le loro capacità motorie e cognitive, li…

L’atletica leggera: discipline e benefici

Se praticate una delle discipline dell’atletica leggera, dovrete dare il massimo per avere una condizione fisica che vi permetta di superare i vostri limiti e raggiungere i vostri obiettivi. In questa maniera la vostra performance sarà migliore e potrete battere…

I 7 benefici di praticare uno sport che ci piace

Spesso, praticare un’attività fisica viene vissuto come un obbligo. In questa maniera è difficile godere del tempo che dedichiamo allo sport e trarne benefici. Per questo motivo, molte persone finiscono per abbandonare la pratica sportiva poco dopo averla iniziata. Ma…

Ciclismo: 5 benefici del praticarlo quotidianamente

L’essere umano ha bisogno di determinate attività giornaliere che gli garantiscano una buona salute mentale e fisica. In alcune occasioni, le cose più semplici sono quelle che fanno più bene. In questo articolo, in effetti, vi parleremo dei benefici del…

I benefici dell’allenamento alle sbarre

L’allenamento alle sbarre sta diventando sempre più moda in molte palestre e, in questo articolo, vi spiegheremo il perché. Non a caso, anche in molti spazi all’aperto e persino nei parchi pubblici, stanno apparendo queste strutture. Posizionate a diverse altezze…

Fare zumba: tutte le cose che non sapevi

La zumba è una delle discipline del mondo del fitness più popolare degli ultimi anni. Ogni giorno si contano sempre più appassionati e capirne la ragione non è difficile. I vantaggi di fare zumba sono davvero tantissimi, dalla tonificazione muscolare…