Benefici

Conoscete i benefici dell’aceto di mele?

L’aceto di mele è un tipo di aceto prodotto dalla fermentazione degli zuccheri che provengono dal succo di mela o meglio ancora dal sidro. la fermentazione aerobica tende a convertire gli zuccheri in acido malico o acido acetico. L’acido malico…

I 6 maggiori benefici di correre 30 minuti al giorno

La corsa è una delle attività migliori per garantire il vostro benessere. Non è necessario effettuare lunghe uscite. In questo articolo vedremo i migliori benefici di correre 30 minuti al giorno. Gli studi dimostrano che correre dai 5 ai 10…

6 ottimi motivi per non abbandonare la palestra

State valutando la possibilità di smettere di allenarvi? Dovete essere mentalmente forti e scacciare queste idee. Per aiutarvi, vi diamo sei validi motivi per non abbandonare la palestra. Per molta gente entrare in una palestra non è esattamente la cosa più…

Quali benefici offre l’allenamento funzionale

L’allenamento funzionale è un allenamento personale molto efficace. Gli esercizi si adattano alle necessità di ogni persona e sono orientati al miglioramento delle prestazioni giornaliere e della qualità della vita di chi lo pratica. Con gli esercizi dell’allenamento funzionale, si simulano i movimenti…

Yoga: cos’è e a cosa serve

Lo yoga è diventata una delle discipline più popolari e praticate negli ultimi anni. Nata in India, questa filosofia è strettamente collegata al buddismo ed alla meditazione. L’obiettivo principale dello yoga è quello di farci giungere ad un equilibrio perfetto…

I benefici del kiwi nell’alimentazione

Molti nutrizionisti evitano di considerare alcuni alimenti come miracolosi. Naturalmente, ci sono delle eccezioni. Una di queste è il kiwi, un frutto che si avvicina molto all’idea di alimento prodigioso e straordinario. Sono tanti i benefici del kiwi, un frutto dalla…

Quali sono i benefici delle barrette proteiche?

L’alimentazione degli atleti è molto speciale. A causa della loro attività impegnativa, gli atleti richiedono determinati nutrienti, come le proteine, in modo costante ed efficiente. Una dieta equilibrata fornirebbe i nutrienti necessari, ma a volte questa da sola non basta.…

Bevande proteiche: funzionano davvero?

Non conoscendo le bevande proteiche potrebbe venirci in mente che le usino solo i culturisti professionisti. Chiaramente sì, anche loro consumano bevande proteiche, ma non sono pieni di muscoli solo per questa ragione. Questo integratore alimentare serve per tante altre cose ancora. Per…

I 7 migliori benefici della corsa in spiaggia

Forse siete abituati a fare esercizio durante tutto l’anno e non sapete come farlo quando siete in vacanza. O magari, al contrario, volete approfittare dell’essere fuori città per fare un po’ di movimento. In questo articolo vi parleremo dei principali…

Alleviare i dolori mestruali con 6 posizioni yoga

Una delle caratteristiche dello yoga è il suo notevole contributo al benessere generale di chi lo pratica. Per le donne, in particolare, può rappresentare un aiuto per contrastare i malesseri causati dal ciclo. Se vi interessa sapere come, in questo…

I benefici del Judo per corpo e mente

Il Judo è stato riconosciuto dall’Unesco come uno degli sport più completi per bambini e giovani. Molti sono i benefici di praticare Judo, dato che migliora sia la salute fisica che quella psichica. Ma che cos’è? E perché fa così bene?

I tanti vantaggi dell’allenamento in coppia

Trovare qualcuno con la stessa passione per lo sport che pratichiamo è meraviglioso. Se avete questa fortuna, vi consigliamo di mettervi d’accordo per un allenamento in coppia. Quali sono i vantaggi dell’allenamento in coppia? Ve li sveliamo in questo articolo.

I 10 benefici dello sport per la nostra salute

I benefici dello sport per la nostra salute sono davvero inestimabili. Per sfruttare a pieno gli effetti positivi di questa attività non è necessario diventare un atleta professionista. Non è nemmeno obbligatorio iscriversi in palestra o seguire costose lezioni individuali…

Benefici e risultati della L-Carnitina

Quando ci avviciniamo al mondo dello sport e del benessere, cominciamo a sentire nominare parole e termini sconosciuti fino a quel momento, come ad esempio la L-Carnitina. Ancora non sapete cos’è e come usarla? Ve lo raccontiamo noi. In questo articolo…