Benefici

Il canottaggio come sport a scopo ricreativo

Nell’immaginario comune, il canottaggio è una disciplina di appannaggio esclusivo dei rematori professionisti, che fanno ingenti investimenti per acquistare tutto l’equipaggiamento necessario. Tuttavia, in realtà il canottaggio è uno sport che tutti possono praticare. Di seguito vedremo alcune idee e…

TRX
Benefici dell’allenamento in sospensione o TRX

A molti sportivi che frequentano le sale di fitness sarà capitato in più di un’occasione di vedere altri compagni allenarsi con delle cinghie munite di carrucole che permettono di lavorare il proprio peso corporeo. Molti di loro, tuttavia, non sanno…

I benefici del dragoncello per la salute

Il dragoncello o Artemisia dracunculus, L., anche conosciuto come estragone, è una pianta di origine asiatica che appartiene alla famiglia delle Asteraceae. È stata introdotta in Europa nel Medio Evo e attualmente cresce spontanea nel sud del continente, anche se…

Le prugne nella dieta: proprietà e benefici

Se volete perdere peso, dovrete conoscere l’importanza delle prugne nella vostra alimentazione. Inserirle nella dieta quotidiana vi farà raggiungere prima l’obiettivo desiderato ed eviterà “l’effetto rimbalzo”. Anche se siete già nel vostro peso ideale potrete comunque usufruire dei numerosi benefici…

La salute delle articolazioni e lo sport

Praticare sport regolarmente aiuta a prevenire molti dei fastidi associati alle malattie reumatiche. Per questo, oggi vogliamo parlarvi degli enormi benefici che lo sport ha per la salute delle articolazioni. Magari vi servirà per motivarvi a fare attività quotidianamente. Le…

Rosmarino, quali sono i suoi benefici?

Il rosmarino è una delle piante aromatiche più utilizzate in cucina. Ma oltre al suo aroma e sapore, possiede numerose proprietà che si traducono in benefici per la salute in generale. Il suo uso è antichissimo e in questo articolo…

Tutti i benefici dello sport per i bambini

L’abitudine di praticare un’attività fisica o uno sport dovrebbe essere insegnata ai bambini sin dalla tenera età. L’elenco dei benefici è lungo. Il miglioramento dei processi di apprendimento e del rendimento scolastico ne sono un esempio. I benefici dello sport…