L’abitudine di praticare un’attività fisica o uno sport dovrebbe essere insegnata ai bambini sin dalla tenera età. L’elenco dei benefici è lungo. Il miglioramento dei processi di apprendimento e del rendimento scolastico ne sono un esempio. I benefici dello sport…
Il nuoto è uno degli sport migliori per tenersi in forma. In questo articolo vi diremo tutto quello che c’è da sapere sul nuoto, evidenziandone i benefici. Inoltre, approfondiremo gli stili più adatti per esercitare i muscoli di tutto il…
Quando le persone decidono di migliorare la propria condizione fisica, la prima cosa che fanno è iscriversi in palestra e intraprendere routine di allenamenti costanti e, spesso, molto duri. Si tratta di una vera e propria lotta contro se stessi.…
Lungi dall’appartenere alla categoria degli sport violenti (come in alcuni casi sono state considerate), le arti marziali rappresentano un vero e proprio stile di vita. Ormai, queste discipline fanno parte dei programmi pedagogici e sono diventate uno strumento per aiutare…
Il cane è un membro della famiglia a tutti gli effetti. Oltre ad essere un compagno fantastico tra le mura di casa, lo è anche fuori! Ad esempio, sapevate che andare a correre con il cane offre moltissimi vantaggi? La…
La vitamina C o acido ascorbico è un nutriente essenziale nella nostra alimentazione, in quanto aiuta il corpo ad assorbire il ferro ed il calcio. È una vitamina idrosolubile. Il fatto che si sciolga in acqua permette al corpo di…
In questo articolo discuteremo i dettagli di una nuova tendenza sportiva: il Cross Training a livello avanzato. Il Cross Training sta facendo furore nel mondo del fitness, poiché è caratterizzato dal raggiungimento di livelli avanzati e fa raggiungere all’atleta degli…
Il nuoto non è l’unico modo per allenarsi in acqua, ci riferiamo specialmente all’acquagym. Dovete sapere che l’acqua oppone una resistenza molto utile per chi pratica sport. Scopriamo insieme un modo divertente ed efficace di allenarsi in acqua. Chi pensa di…
I benefici del limone sono moltissimi e mangiarlo produrrà effetti molto positivi sulla vostra salute. Per motivarvi a farlo, in questo articolo vi presenteremo 5 buoni motivi per iniziare a inserire questo agrume nella vostra dieta quotidiana. Le sue innumerevoli…
I benefici dello sport nella prevenzione dei problemi di salute sono moltissimi, e hanno un impatto forte e positivo sugli individui e sulla società in generale. Incentivare le pratiche sportive può apportare infiniti vantaggi alle persone. Di certo, praticare sport è…
Il tè è considerato la seconda bevanda più consumata al mondo, seconda solo all’acqua. La pianta del tè è originaria delle zone di Cina, Taiwan, Giappone, Sri Lanka, Nepal, Australia e Kenya. Qui, cresce in aree naturalmente montuose su un…
Abituare i piccoli di casa a svolgere attività fisica è certamente una delle migliori cose che si possono insegnare loro. Lo sport produce molti vantaggi nello sviluppo dei bambini. Migliora la loro coordinazione, le loro capacità motorie e cognitive, li…
Questo ortaggio è un ingrediente obbligatorio in qualsiasi dieta sana. Le sue proprietà sono molto varie, oltre ad avere una bassa quantità di calorie.Scopriamo quali sono gli incredibili benefici delle carote per la cura della pelle. Valori nutrizionali La carota…
Se praticate una delle discipline dell’atletica leggera, dovrete dare il massimo per avere una condizione fisica che vi permetta di superare i vostri limiti e raggiungere i vostri obiettivi. In questa maniera la vostra performance sarà migliore e potrete battere…
La carne è uno degli alimenti fondamentali nell’alimentazione di molte persone. Apporta proteine e vitamina B12. Al momento di mangiare questo alimento, abbiamo a disposizione un ampia varietà di scelta, in base all’animale e al taglio di carne che preferiamo.…
Spesso, praticare un’attività fisica viene vissuto come un obbligo. In questa maniera è difficile godere del tempo che dedichiamo allo sport e trarne benefici. Per questo motivo, molte persone finiscono per abbandonare la pratica sportiva poco dopo averla iniziata. Ma…
L’essere umano ha bisogno di determinate attività giornaliere che gli garantiscano una buona salute mentale e fisica. In alcune occasioni, le cose più semplici sono quelle che fanno più bene. In questo articolo, in effetti, vi parleremo dei benefici del…
Il tofu viene elaborato a partire dai semi della soia (della varietà di colore giallo e di misura mediana), con l’aggiunta di acqua e di un coagulante minerale. Di solito viene usato il calcio, ma può essere usato anche il…
L’allenamento alle sbarre sta diventando sempre più moda in molte palestre e, in questo articolo, vi spiegheremo il perché. Non a caso, anche in molti spazi all’aperto e persino nei parchi pubblici, stanno apparendo queste strutture. Posizionate a diverse altezze…
La zumba è una delle discipline del mondo del fitness più popolare degli ultimi anni. Ogni giorno si contano sempre più appassionati e capirne la ragione non è difficile. I vantaggi di fare zumba sono davvero tantissimi, dalla tonificazione muscolare…
