Benefici

La salute delle articolazioni e lo sport

Praticare sport regolarmente aiuta a prevenire molti dei fastidi associati alle malattie reumatiche. Per questo, oggi vogliamo parlarvi degli enormi benefici che lo sport ha per la salute delle articolazioni. Magari vi servirà per motivarvi a fare attività quotidianamente. Le…

Rosmarino, quali sono i suoi benefici?

Il rosmarino è una delle piante aromatiche più utilizzate in cucina. Ma oltre al suo aroma e sapore, possiede numerose proprietà che si traducono in benefici per la salute in generale. Il suo uso è antichissimo e in questo articolo…

Tutti i benefici dello sport per i bambini

L’abitudine di praticare un’attività fisica o uno sport dovrebbe essere insegnata ai bambini sin dalla tenera età. L’elenco dei benefici è lungo. Il miglioramento dei processi di apprendimento e del rendimento scolastico ne sono un esempio. I benefici dello sport…

Tutto quello che c’è da sapere sul nuoto

Il nuoto è uno degli sport migliori per tenersi in forma. In questo articolo vi diremo tutto quello che c’è da sapere sul nuoto, evidenziandone i benefici. Inoltre, approfondiremo gli stili più adatti per esercitare i muscoli di tutto il…

Inserire lo yoga negli allenamenti migliora la mente

Quando le persone decidono di migliorare la propria condizione fisica, la prima cosa che fanno è iscriversi in palestra e intraprendere routine di allenamenti costanti e, spesso, molto duri. Si tratta di una vera e propria lotta contro se stessi.…

Arti marziali: i benefici per i bambini

Lungi dall’appartenere alla categoria degli sport violenti (come in alcuni casi sono state considerate), le arti marziali rappresentano un vero e proprio stile di vita. Ormai, queste discipline fanno parte dei programmi pedagogici e sono diventate uno strumento per aiutare…

Andare a correre con il cane: tutti i benefici

Il cane è un membro della famiglia a tutti gli effetti. Oltre ad essere un compagno fantastico tra le mura di casa, lo è anche fuori! Ad esempio, sapevate che andare a correre con il cane offre moltissimi vantaggi? La…

Il Cross Training a livello avanzato

In questo articolo discuteremo i dettagli di una nuova tendenza sportiva: il Cross Training a livello avanzato. Il Cross Training sta facendo furore nel mondo del fitness, poiché è caratterizzato dal raggiungimento di livelli avanzati e fa raggiungere all’atleta degli…

Acquagym: l’importanza della ginnastica in acqua

Il nuoto non è l’unico modo per allenarsi in acqua, ci riferiamo specialmente all’acquagym. Dovete sapere che l’acqua oppone una resistenza molto utile per chi pratica sport. Scopriamo insieme un modo divertente ed efficace di allenarsi in acqua. Chi pensa di…

Benefici del limone: 5 buoni motivi per mangiarlo

I benefici del limone sono moltissimi e mangiarlo produrrà effetti molto positivi sulla vostra salute. Per motivarvi a farlo, in questo articolo vi presenteremo 5 buoni motivi per iniziare a inserire questo agrume nella vostra dieta quotidiana. Le sue innumerevoli…