allenamento

In forma con gli sprint sulle scale

Lo stile di vita sedentario è un problema di salute a tutti gli effetti. Purtroppo, una percentuale molto alta della popolazione non fa attività fisica, e solo quando compaiono i primi problemi, molti decidono a malincuore di cominciare a muoversi.…

10 segreti per allenare i bambini

Allenare dei bambini richiede un insieme di regole e criteri ben definiti. Nell’ambito sportivo, l’allenatore è prima di tutto un educatore e pertanto il suo compito è molto complesso. Lo sport è un momento di partecipazione sociale, in cui i…