alimentazione

Dieta sana per dimagrire: come iniziarla?

Se volete perdere qualche chilo di troppo e state pensando di iniziare una dieta sana per dimagrire, siete nel posto giusto. In questo articolo vi daremo alcuni consigli per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi nel modo più semplice possibile. 1. Motivazione…

Il modo migliore per perdere peso in modo sano

Se volete perdere peso e non riacquistarlo in seguito, dimenticatevi le diete miracolose o quelle che vi proibiscono la maggior parte degli alimenti. Continuate a leggere e scoprirete il modo migliore per perdere peso in modo sano. Prima di tutto,…

I 5 alimenti nemici dell’allenamento

Vi allenate regolarmente ma non ottenete i risultati sperati? Ciò può dipendere da diversi fattori tra cui un’alimentazione inadeguata. È molto importante sapere quali sono gli alimenti nemici dell’allenamento, per non mandare in fumo i risultati dei nostri sforzi. Se…

Come avere un ventre piatto da urlo

Il ventre, la pancia, l’addome…Accumulare grasso in questa parte è molto facile, mentre eliminarlo è un compito abbastanza arduo. Nonostante questo, non preoccupatevi, perché in questo articolo apprenderete i migliori consigli per raggiungere l’obiettivo fitness a cui tutti ambiamo: un…

Come lasciarsi conquistare dalla vita sana

Se non mangiate in modo corretto, vivete una vita sedentaria e avete orari irregolari, è probabilmente il momento di lasciarvi conquistare dalla vita sana e dare una svolta alle vostre abitudini. Ecco come vivere una vita sana seguendo le linee…

Tutti i consigli sulla dieta in menopausa

La menopausa inizia di solito dopo i 50 anni e provoca nelle donne cambiamenti sia a livello fisico che a livello ormonale. Per questo motivo è importante adattare la vita di tutti i giorni a questa trasformazione anche facendo attenzione alla propria…

Diete che vi aiutano a perdere peso

Le diete che vi aiutano a dimagrire molto in breve tempo non sono salutari. Inoltre tendono anche ad avere effetti di rimbalzo, cioè, tornerete al vostro peso di partenza non appena smetterete di seguire la dieta così com’è. Se state pensando di…

Cibi che non dovremmo mangiare mai e perché

Molti cose che mangiamo abitualmente sono in realtà cibi che non dovremmo mangiare. In questo articolo vogliamo mostrarvi in particolare 10 tipi di cibi che non dovremmo mangiare mai ma che spesso acquistiamo. Andremo ad analizzare anche i motivi per cui sarebbe…

Ricette per insalate: 3 gustosissime idee

Vi proponiamo alcune ricette per insalate. Come vedrete, ci sono molte opzioni oltre alla classica lattuga, pomodoro e cetriolo. Le insalate che proponiamo in questo articolo sono originali, sane e complete. Inoltre, sono un’eccellente maniera per consumare alimenti che abitualmente mangiamo in altri…

L’insalata greca e suoi benefici

L’insalata greca è un’insalata che viene preparata con ingredienti tipici di questo paese. L’insalata originale si fa con pomodoro, cetriolo, peperone e cipolla rossa. Il tutto con sale, pepe nero e origano e condito con olio d’oliva. A tutto questo…

Alimenti ricchi di Omega 3: quali sono?

Gli esseri umani hanno bisogno di una dieta quotidiana che preveda alimenti ricchi di Omega 3. Si tratta di un nutriente essenziale per la salute generale, ma che il corpo umano non produce spontaneamente. Questi nutrienti sono grassi sani, necessari…