alimentazione

3 motivi per cui la vostra dieta non funziona

La maggior parte delle persone che decidono di cambiare la propria routine alimentare, ha come obiettivo la perdita di peso. Altri puntano magari ad accrescere la massa muscolare e, contemporaneamente, a perdere massa grassa. I sacrifici, però, non sempre vengono…

Recupero dopo l’allenamento, ecco come farlo al meglio

Dopo una sessione d’allenamento, è normale sentirsi stanchi. Ciò è dovuto al fatto che abbiamo sottoposto il corpo a grandi sforzi, stancandoci come conseguenza. Per riottenere le energie, seguite questi consigli che vi proponiamo per un buon recupero dopo l’allenamento.…

Conoscere alcuni miti sull’alimentazione

Avete mai sentito la frase “una bugia detta cento volte diventa una verità”? Questo è esattamente quello che accade con i miti sull’alimentazione. Ogni giorno riceviamo una quantità di informazioni che proviene dalle fonti più disparate. Non sempre corrispondono a…

Consigli per la colazione degli atleti

Tutti i nutrizionisti concordano sul fatto che il primo pasto della giornata debba essere quello che fornisce più energia. Se pratichiamo uno sport è importante riservare un’attenzione maggiore a questo pasto. La colazione degli atleti deve essere un po’ diversa…

Conoscete il movimento “real food”?

Se non avete mai sentito parlare del movimento real food, in questo articolo vi spiegheremo cos’è e quali sono i suoi obiettivi. Si tratta di una delle ultime tendenze in fatto di salute alimentare e sta conquistando sempre più adepti,…