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L’alimentazione nel calcio femminile

Da un punto di vista fisico, il calcio femminile è uno sport molto impegnativo. Per questo motivo l’alimentazione svolge un ruolo importante. È necessario reintegrare le energie perse durante la pratica sportiva attraverso il giusto apporto di nutrienti. Leggete con…

Pasti sostitutivi: cosa sono e come funzionano

I pasti sostitutivi rappresentano un modo efficace per controllare il peso corporeo. Tuttavia, presentano anche dei rischi e prima di cominciare ad assumerli bisogna informarsi bene. Con i dati e le informazioni adeguate, sarete in grado di scegliere quelli che…

3 motivi per cui la vostra dieta non funziona

La maggior parte delle persone che decidono di cambiare la propria routine alimentare, ha come obiettivo la perdita di peso. Altri puntano magari ad accrescere la massa muscolare e, contemporaneamente, a perdere massa grassa. I sacrifici, però, non sempre vengono…

Recupero dopo l’allenamento, ecco come farlo al meglio

Dopo una sessione d’allenamento, è normale sentirsi stanchi. Ciò è dovuto al fatto che abbiamo sottoposto il corpo a grandi sforzi, stancandoci come conseguenza. Per riottenere le energie, seguite questi consigli che vi proponiamo per un buon recupero dopo l’allenamento.…

Conoscere alcuni miti sull’alimentazione

Avete mai sentito la frase “una bugia detta cento volte diventa una verità”? Questo è esattamente quello che accade con i miti sull’alimentazione. Ogni giorno riceviamo una quantità di informazioni che proviene dalle fonti più disparate. Non sempre corrispondono a…