Salute

Nella sezione sulla salute di (NOMBRE) vogliamo offrire le migliori informazioni su dolori, lesioni e problemi più comuni che possono compromettere il benessere e il rendimento sportivo. Sistema cardiovascolare, sistema immunitario, fisioterapia, affezioni muscolari, ossee o articolari…Adesso tutto quello che devi sapere è a portata di mano.

Non smettere di allenarsi: quali sono i 6 motivi?

Il lavoro, i soldi, il momento difficile in famiglia o nel nostro rapporto di coppia…le scuse per abbandonare la palestra o qualunque altra attività fisica possono essere molte. Tuttavia, sono molti di più i motivi per non smettere di allenarsi.…

Corsa quotidiana: 8 benefici per la salute

Il running è di moda, nessuno lo può negare. Con l’arrivo della bella stagione spuntano gli adepti della corsa e quelli che iniziano a”provare”. Se fate parte di questi ultimi, con questo articolo vogliamo farvi conoscere i benefici per la…

8 ragioni per fare esercizio regolarmente

Al giorno d’oggi, i tassi di sedentarismo nel mondo continuano a crescere. Di conseguenza, è ancora necessario sottolineare i vantaggi offerti dal fare esercizio regolarmente. Se siete tra quelli che si fanno ancora questo tipo di domande, vi invitiamo a leggere il…

Sudorazione eccessiva e perdita di peso

L’idea che più si sudi e più si perda peso è abbastanza comune. Non è infrequente vedere persone che fanno attività fisica indossando un mucchio di vestiti e qualsiasi accessorio in grado di favorire una maggiore sudorazione. Purtroppo questa credenza non trova…

Faccio fatica ad addormentarmi: perchè?

Cadere “tra le braccia di Morfeo” è qualcosa che per alcune persone può risultare molto difficile. Di fatto, ogni giorno migliaia di persone si rivolgono a un esperto a causa di problemi legati al sonno. La domanda più frequente è:…

I benefici dell’equiseto o coda cavallina

La coda cavallina – detta anche equiseto – è una pianta conosciuta in tutto il mondo per le sue molte proprietà. Indipendentemente dalla nostra età e dal nostro stato di salute, berne un infuso al giorno non può che essere…

5 errori che commettiamo quando vogliamo perdere peso

Perdere peso è un compito un po’ complicato, ma non impossibile. Tutto dipende dal nostro impegno e dalla nostra dedizione. A volte commettiamo errori quando vogliamo perdere peso perché non siamo ben informati o consigliati. Scoprite quali sono gli errori…

Idratarsi prima, durante e dopo l’allenamento

Il corpo umano può resistere 15 giorni senza cibo ma solo 3 senza bere e senza idratarsi, e solo quando a “riposo”. Dopo una sessione aerobica intensa – come succede affrontando una maratona di tre ore – possiamo andare incontro…

Dolore alle ginocchia: rimedi ed esercizi utili

Hai mai avuto dolore alle ginocchia? Si tratta di una delle condizioni più fastidiose, dato che influenza tutte le nostre attività quotidiane. Ma non tutto è perduto: ci sono degli esercizi che aiutano a prevenire e calmare il malessere. Qui ti diremo…