Salute

Nella sezione sulla salute di (NOMBRE) vogliamo offrire le migliori informazioni su dolori, lesioni e problemi più comuni che possono compromettere il benessere e il rendimento sportivo. Sistema cardiovascolare, sistema immunitario, fisioterapia, affezioni muscolari, ossee o articolari…Adesso tutto quello che devi sapere è a portata di mano.

Come eliminare i dolori alle ginocchia

Il ginicchio è una delle le articolazioni più importanti del corpo perché ci permette di camminare, ma è anche fra quelle che più rischiano di danneggiarsi. In questo articolo vi spiegheremo come eliminare, per mezzo di alcuni esercizi, i dolori…

Grasso corporeo: metodi semplici per ridurlo

Esistono dei metodi per ridurre il grasso corporeo che non consideriamo o disprezziamo, dato che non pensiamo siano importanti. Eccone alcuni! Ridurre il grasso corporeo riposando correttamente Diversi studi hanno dimostrato che le persone che dormono di meno accumulano maggiori quantità di…

Il modo migliore per perdere peso in modo sano

Se volete perdere peso e non riacquistarlo in seguito, dimenticatevi le diete miracolose o quelle che vi proibiscono la maggior parte degli alimenti. Continuate a leggere e scoprirete il modo migliore per perdere peso in modo sano. Prima di tutto,…

Consigli per fare esercizio ogni giorno

Fare esercizio ogni giorno vuol dire conoscere i benefici che ciò comporta per il corpo. Con un mese di esercizio quotidiano fatto a fondo, i muscoli acquistano tono e forza. Il problema è trovare il tempo e la volontà per realizzare l’obiettivo…

Perdere peso velocemente è possibile?

L’obiettivo di perdere peso velocemente e di mantenere la tanto ambita linea è il sogno di molte persone. L’ideale sarebbe riuscirci senza dover fare rinunce, o, quantomeno, dovendosi limitare solo a ridurre le porzioni di certi cibi. Ma riuscire a…

Trucchi e tecniche per accelerare il metabolismo

Se riusciamo accelerare il metabolismo, saremo in grado di elaborare il cibo più velocemente e convertirlo in energia per tutte le attività quotidiane. Ecco perché è così importante che questo accada quando vogliamo perdere peso. Nel seguente articolo vi diamo alcuni trucchi…

Ossessione per il peso, è positiva?

Dobbiamo evitare in tutti i modi di sviluppare un’ossessione per il peso che arrivi a condizionare la nostra vita. Privare l’organismo delle calorie necessarie per disporre di energie a sufficienza in nome della nostra ossessione per il peso lo obbliga a…

5 consigli per perdere peso in modo sano

Quando cerchiamo di perdere peso, facciamo diversi errori che non ci permettono di raggiungere il nostro obiettivo. E se ciò accade, è più probabile che recuperiamo tutto ciò che abbiamo perso. Invece di una dieta rigida per un paio di…

Menopausa: i segnali e i sintomi più comuni

Si tratta di uno dei momenti più temuti da molte donne anche perché su questa fase della vita girano tanti miti e informazioni imprecise. In generale l’inizio della menopausa ha luogo tra i 45 e i 55 anni, ma può…

Gli errori più comuni per perdere peso

È probabile che la missione di perdere peso sia considerata difficile e tormentosa soprattutto da coloro che si aspettano risultati immediati o miracolosi. Questo è uno degli errori più comuni per perdere peso. È a causa di queste aspettative poco reali…

Praticare yoga tutti i giorni: 10 motivi per iniziare a farlo

Viviamo in un’epoca dai ritmi troppo rapidi. Per riuscire a scollegare la mente, rilassare il corpo e sentirsi meglio, molti medici consigliano di praticare yoga tutti i giorni. Esistono molte ragioni per iniziare a praticare yoga quotidianamente, anche se c’è sempre il fattore della…

I benefici del collagene per le donne

Una delle raccomandazioni che più si sentono al giorno d’oggi è quella di prendere collagene quotidianamente. Esistono prodotti cosmetici che lo contengono ed alimenti che lo proporzionano al nostro organismo in modo naturale. Pertanto è importante sapere cos’è il collagene e…

Le 10 regole per un ventre perfetto

Il lusso di sfoggiare un ventre perfetto è una delle mete dorate del mondo del fitness. A volte, per raggiungere questo obiettivo, fare esercizio fisico o seguire una dieta bilanciata può non essere sufficiente. Tuttavia, per quanto sembri difficile non…

Come ridurre la flaccidità del nostro corpo

La flaccidità è la perdita di fermezza della pelle, e questo perché le sostanze responsabili di questa funzione, come il collagene e l’elastina, vengono perse. Questa condizione è più comune nelle donne di una certa età. Le zone più soggette a…

Camminare per ottenere un ventre piatto e fianchi snelli

Se desiderate avere un ventre piatto e fianchi snelli, sappiate che è possibile ottenerli camminando. Non dimenticatevi però che il segreto per perdere perso è bruciare più calorie di quante ne consumate quotidianamente. Quindi, oltre a camminare è necessario seguire un’alimentazione…

Prendere peso in palestra: perché succede?

Uno dei motivi principali per cui si decide di andare in palestra è perdere peso. Tuttavia, pur avendo un’alimentazione sana, è possibile che nelle prime settimane si possa prendere peso in palestra. Perché succede? Ecco spiegate le cause. Innanzitutto, vorremmo spronarvi…

Ritenzione idrica di gambe e addome, come eliminarla

La ritenzione idrica è un problema piuttosto diffuso. Si tende a confonderla con l’aumento del peso, ma in realtà è dovuta ad altre ragioni. In questo articolo vi spieghiamo come eliminare la ritenzione idrica di gambe e addome. L’idropsia di…

Come lasciarsi conquistare dalla vita sana

Se non mangiate in modo corretto, vivete una vita sedentaria e avete orari irregolari, è probabilmente il momento di lasciarvi conquistare dalla vita sana e dare una svolta alle vostre abitudini. Ecco come vivere una vita sana seguendo le linee…

Cos’è l’invecchiamento attivo e come raggiungerlo

L’invecchiamento attivo è un concetto coniato dall’Organizazione Mondiale della Sanità (OMS). Si definisce come il processo di ottimizzare le opportunità di salute, partecipazione e sicurezza al fine di migliorare la qualità di vita con l’invecchiamento. L’invecchiamento attivo si applica sia agli individui…

Calcolo calorico: 3 buoni motivi per evitarlo

Le calorie sono le grandi protagoniste della dieta di molte persone. È abbastanza comune contare le calorie di ogni alimento e pasto per non superare il massimale giornaliero. Così come controllare le etichette al supermercato. A volte il calcolo calorico rischia…