Salute

Nella sezione sulla salute di Siamo Sportivi vogliamo offrire le migliori informazioni su dolori, lesioni e problemi più comuni che possono compromettere il benessere e il rendimento sportivo. Sistema cardiovascolare, sistema immunitario, fisioterapia, affezioni muscolari, ossee o articolari…Adesso tutto quello che devi sapere è a portata di mano.

Si può essere magri e metabolicamente obesi?

Abbiamo la falsa credenza che le persone “nel loro peso ideale” siano in buona salute … O che non avere un grammo di pancetta faccia bene alla salute. Tuttavia, le apparenze spesso ingannano, dal momento che si può essere magri…

L’influenza della dieta in menopausa

La menopausa è uno stadio della vita di una donna in cui subisce un drastico cambiamento. Ognuno lo sperimenta in un modo diverso e sperimenta diversi cambiamenti. Ciò che è chiaro è che per tutte è un momento difficile, anche…

Strategie psicologiche che aiutano a dimagrire

I fattori indispensabili per perdere peso sono quelli noti a tutti: un’alimentazione sana e regolare attività fisica. Per molte persone, tuttavia, non si tratta di un compito facile, ma è possibile semplificare il tutto conoscendo le strategie psicologiche che aiutano a…

L’importanza del riposo per la nostra salute

Sappiamo bene che vi piace lo sport e mangiare in modo sano e non possiamo che farvi i complimenti per questo. Ma c’è qualcos’altro che a volte sottovalutiamo senza rendercene conto: il riposo. Capita veramente a tutti, ma non è…

Perdere peso senza sforzi: le 5 attività migliori

Sapete che potete perdere peso senza sforzi in palestra?  Per dimostrarvelo, in questo articolo vi spiegheremo le 5 attività migliori per perdere peso senza sforzi. Vedrete come, cambiando un po’ le vostre abitudini, perderete peso in maniera sana.

Gli effetti delle bevande zuccherate sul nostro corpo

Le bevande zuccherate sono consumate in grande quantità in tutto il mondo. La loro popolarità le ha rese un alimento base di ogni pasto e spesso non ci rendiamo conto degli effetti delle bevande zuccherate sul nostro corpo. Questo tipo di bevanda è consumata…

Sei un magro ma metabolicamente obeso?

Un magro metabolicamente obeso è più comune di quanto possiate immaginare, anche se è qualcosa strano da immaginare. Molti di voi si chiederanno chi siano queste persone. Queste non eccedono con il loro peso ma hanno un eccesso di grasso nel corpo.…

Qual è la giusta quantità di sale giornaliera?

Attualmente, a proposito di alimentazione, si consiglia sempre un basso consumo di sale. Lo sentiamo dire quasi sempre, ma finiamo comunque per farci la stessa domanda: qual è la quantità di sale giornaliera che possiamo consumare? I nostri genitori e i…

Frequenza cardiaca: i consigli per misurarla

Quando si parla di cuore, si parla della vita stessa di ognuno di noi. Che partecipiamo ad un’attività fisica o no, la frequenza cardiaca, o le volte che il cuore si contrae e si rilassa in un minuto, può indicarci…

10 ragioni per smettere di bere caffè

Alcuni di noi non possono neanche immaginare di smettere di bere caffè, da tanta è l’importanza di questa bevanda, specialmente per noi italiani. Ciò nonostante, la scienza ci fornisce molte ragioni per smettere di bere caffè al mattino.

Miti da sfatare che riguardano il nostro corpo

Com’è accaduto anche in altri ambiti, lo studio del corpo umano ha smentito numerose credenze errate. In questo articolo vi raccontiamo di sette miti da sfatare che riguardano il corpo e che, di fatto, non trovano riscontro nella realtà. La globalizzazione…

Consigli per superare l’ansia

Il disturbo d’ansia è un problema di salute che causa molte difficoltà a chi ne soffre. Questo disturbo psicologico si associa ad altri problemi come le fobie o il panico. È importante informarsi e seguire i consigli giusti per superare l’ansia. Superare…

Additivi alimentari: quali sono, pro e contro

Gli additivi alimentari sono sostanze aggiunte ai cibi per preservarne o migliorarne la freschezza, il sapore, la consistenza e l’aspetto. Affinché possano essere utilizzati, è necessario verificare che queste sostanze non mettano a rischio la salute delle persone. I prodotti destinati…

Evitare la ritenzione idrica: consigli per combatterla

Evitare la ritenzione idrica interessa generalmente le donne. Questo problema può essere causato da fattori quali: il ciclo mestruale, la gravidanza o la menopausa. Sebbene questi siano i più comuni, la ritenzione può anche essere la manifestazione di problemi epatici, renali,…

Metabolismo: ecco quali sono le diete da evitare

Gran parte della popolazione mondiale ha cercato di seguire, a un certo punto della propria vita, un regime alimentare stretto per perdere peso rapidamente. Queste magiche soluzioni, o diete miracolose, sono molto pericolose, dato che non ci offrono il giusto…

Alimenti con acrilammide: dannosi per la salute

L’acrilammide, o propenammide, nociva per la salute, è una sostanza utilizzata principalmente nella realizzazione di alcuni composti chimici. Tuttavia, è presente anche in alcuni alimenti, quindi può essere assunta quotidianamente. In questo articolo illustreremo cos’è l’acrilammide, dove si trova e perché…

Alleviare i dolori mestruali con 6 posizioni yoga

Una delle caratteristiche dello yoga è il suo notevole contributo al benessere generale di chi lo pratica. Per le donne, in particolare, può rappresentare un aiuto per contrastare i malesseri causati dal ciclo. Se vi interessa sapere come, in questo…

Buone abitudini per svegliarsi con la pancia piatta

L’essere umano è condizionato dalle abitudini. Le abitudini che adotta, determinano la sua condizione fisica, la sua salute, e in generale hanno una grande influenza sulla qualità della vita. Incluso il fatto di svegliarsi ogni mattina con una pancia piatta. A…

50 super consigli per perdere peso

Dimagrire non è solo una questione di estetica, ma ha anche effetti immediati sulla nostra salute. Alcuni elementi come l’assenza di attività fisica, la sedentarietà e l’obesità contribuiscono alla formazione del grasso. Come possiamo eliminarlo? Abbiamo raccolto qui 50 consigli…