Roberta Torrisi

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Strategie psicologiche che aiutano a dimagrire

I fattori indispensabili per perdere peso sono quelli noti a tutti: un’alimentazione sana e regolare attività fisica. Per molte persone, tuttavia, non si tratta di un compito facile, ma è possibile semplificare il tutto conoscendo le strategie psicologiche che aiutano a…

La connessione tra corpo e mente migliora con lo sport

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Pianificare il proprio allenamento: perché è importante?

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Squat isometrici: cosa sono e perché farli

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Allenarsi da soli: 4 benefici fisici e mentali

Coloro che amano l’atmosfera e il dinamismo della palestra o delle attività di gruppo difficilmente apprezzeranno i vantaggi di allenarsi da soli. Tuttavia, allenarsi per conto proprio ha diversi benefici. Tra le varie cose, si può essere concentrati al 100%…

Spinning: come scegliere la giusta resistenza

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Alimenti con magnesio per una dieta equilibrata

Il magnesio è fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo. Per questo motivo è necessario consumare alimenti ricchi di questo minerale. Affinché non manchi nella vostra dieta quotidiana, a seguire presentiamo diversi alimenti con magnesio così da garantirvi un’alimentazione equilibrata.

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