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La salute delle articolazioni e lo sport

Praticare sport regolarmente aiuta a prevenire molti dei fastidi associati alle malattie reumatiche. Per questo, oggi vogliamo parlarvi degli enormi benefici che lo sport ha per la salute delle articolazioni. Magari vi servirà per motivarvi a fare attività quotidianamente. Le…

Ciclismo: 5 benefici del praticarlo quotidianamente

L’essere umano ha bisogno di determinate attività giornaliere che gli garantiscano una buona salute mentale e fisica. In alcune occasioni, le cose più semplici sono quelle che fanno più bene. In questo articolo, in effetti, vi parleremo dei benefici del…

Dimagrire rapidamente con gli esercizi cardio

È risaputo che gli esercizi cardiovascolari sono uno dei modi migliori per mettersi in forma, consumare calorie e dimagrire rapidamente. Infatti, la maggior parte delle persone che vogliono perdere peso iniziano sempre con questo tipo di allenamento. Per questo motivo, in questo…

I migliori smart watch attualmente sul mercato

La moda degli smart watch è ormai affermata in tutto il mondo. Quando si tratta di acquistare un orologio intelligente, è importante informarsi su tutte le caratteristiche, tra cui la compatibilità e il design e prendere una decisione in base a…

Il Cammino di Santiago, 5 trucchi per completarlo

Il Cammino di Santiago di Compostela si trova in Spagna. Si tratta di un pellegrinaggio cattolico che porta direttamente alla tomba dell’apostolo Giacomo il Maggiore. Esistono diversi percorsi che portano al santuario; il più noto è il Cammino Francese, dichiarato…

6 buone ragioni per allenare i pettorali

Gli uomini, spesso, vanno in palestra appositamente per allenare i pettorali. Tuttavia, per le donne non è tanto importante, perché tendono a concentrarsi sulle gambe e le cosce. In questo articolo vi spieghiamo perché dovreste allenare i pettorali, le braccia, la schiena e le…

Il carciofo, l’alleato di chi vuole perdere peso

Pensando a tutti gli alimenti utili per perdere peso, sicuramente uno dei primi da prendere in considerazione è il carciofo. Questo ortaggio è protagonista di molte diete, viste le sue proprietà. In questo articolo vi spiegheremo perché il carciofo è così importante nelle…

Psicologi sportivi e allenatori, che importanza hanno?

Gli allenatori e gli psicologi sportivi svolgono importanti funzioni nella vita di un atleta. La loro presenza è fondamentale per mantenere la motivazione legata alle necessità di ogni sportivo, sia in squadra che non. Tutti gli sportivi devono poter contare su…

Recupero dopo l’allenamento, ecco come farlo al meglio

Dopo una sessione d’allenamento, è normale sentirsi stanchi. Ciò è dovuto al fatto che abbiamo sottoposto il corpo a grandi sforzi, stancandoci come conseguenza. Per riottenere le energie, seguite questi consigli che vi proponiamo per un buon recupero dopo l’allenamento.…

Fare stretching prima e dopo l’allenamento: sì o no?

Fare stretching è fondamentale per mantenere i legamenti, i muscoli e le articolazioni sani e forti per l’attività fisica. Tuttavia, bisogna farlo prima o dopo la routine di esercizi? Continuate a leggere e lo scoprirete! Lo stretching sportivo consiste in esercizi…

Fare zumba: tutte le cose che non sapevi

La zumba è una delle discipline del mondo del fitness più popolare degli ultimi anni. Ogni giorno si contano sempre più appassionati e capirne la ragione non è difficile. I vantaggi di fare zumba sono davvero tantissimi, dalla tonificazione muscolare…

Il corpo fitness è un corpo sano e forte

Sentiamo parlare molto di “corpo fitness” e di come ottenerlo, essendo ciò che più si avvicina alla perfezione (almeno per ora). Tuttavia, sfoggiare un fisico del genere ha i suoi costi e richiede sforzi e compromessi. In questo articolo ne…

Correre di mattina: alcuni consigli per iniziare

Per molte persone che abitualmente corrono il pomeriggio o la sera, cambiare la routine e iniziare a correre di mattina produce dei benefici quasi inaspettati. La lista dei vantaggi degli allenamenti mattutini va dal piano fisico a quello emotivo. I muscoli sono…

MotoGP: cinque curiosità sul mondiale

Il mondiale di MotoGP è sempre in fermento: moto, piloti, squadre, ingegneri, meccanici, decine di paesi e circuiti… è un mondo che vale la pena conoscere. In questo articolo vi racconteremo cinque fatti sul mondiale di MotoGP che probabilmente non…

4 alimenti che riducono l’appetito

Sapevate che esistono degli alimenti che riducono l’appetito? Sono ideali per sentirsi sazi mangiando in modo sano. In più, sono facilmente reperibili al supermercato. Se volete prendervi cura di voi stessi o fare la dieta senza sentirvi sempre affamati, questa…

Ricette light con prosciutto crudo spagnolo

Nell’articolo di oggi vogliamo parlarvi di alcune ricette light con un alimento famosissimo della gastronomia spagnola, il prosciutto crudo noto come jamón serrano. Questo prodotto immancabile nella cucina spagnola si presta a molte preparazioni, dalle più elaborate alle più semplici. Oggi vedremo…

I piloti di MotoGP più polemici di sempre

Alcuni piloti di MotoGP sono sempre al centro delle polemiche e compaiono su tutti i titoli di giornali e riviste. Come se avessero una calamita per i problemi, la maggior parte delle volte, quando capita qualcosa, sono sempre coinvolti. In…

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