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Perché vi sentite stanchi dopo una giornata in spiaggia?

Quando l’estate comincia, iniziamo a prepararci per goderci le giornate di sole, i bagni al mare e a trascorrere l’intera giornata di spiaggia. Tuttavia, è normale sentirsi esausti dopo una giornata in spiaggia e aver bisogno di dormire bene per riprendersi. Perché…

Quali esercizi eseguire durante la gravidanza

Essere in “dolce attesa” non significa smettere di praticare sport. Durante la gravidanza, invece, è possibile iniziare una nuova routine di esercizi in base alle nostre possibilità. Pertanto, nel seguente articolo vi diremo quali esercizi eseguire durante la gravidanza. Perché…

Scoprite la fisioterapia sportiva e i suoi vantaggi

La parola fisioterapia deriva dal greco physis che significa “natura” e therapéia che significa “trattamento”, Quindi, la fisioterapia si definisce come il trattamento per curare e prevenire infortuni, dolore e tutti i tipi di patologie che hanno a che fare con la cinetica…

Consigli da non dimenticare per praticare escursionismo

Per praticare escursionismo nel miglior modo possibile, è importante seguire alcuni suggerimenti che vi aiuteranno in caso di poca esperienza. Praticare escursionismo significa godersi il percorso senza problemi che possano infastidirci eccessivamente. Pianificate il percorso È una delle cose più…

I piloti spagnoli nel MotoGP: ecco i migliori

Come al solito, i piloti spagnoli in MotoGP sono la maggioranza. Ancora per un altro anno questo paese sarà il protagonista con rappresentanti nella più alta categoria del motociclismo. Dando uno sguardo alle categorie inferiori sembra che questa tendenza continuerà,…

9 frullati per aumentare la massa muscolare

Praticare sport ed allenarsi costantemente è fondamentale per aumentare la massa muscolare. Tuttavia, se aggiungete alcuni frullati naturali alla vostra dieta, svilupperete la muscolatura in modo efficace. Se state cercando un modo per aumentare la massa muscolare, la cosa più importante…

Le categorie del Rally Dakar

Il Rally Dakar ci regala sempre immagini spettacolari e pericolose anno dopo anno. Questo rally, che ha seguaci in ogni angolo del pianeta è una vera e propria sfida, per questo oggi approfondiremo le categorie che ne fanno parte. Come…

Impariamo ad usare il cerchio magico o magic circle

Il cerchio magico è una delle nuove “rivoluzioni” del mondo del Pilates. Tuttavia, si può anche usare il cerchio magico o magic circle in altri tipi di routine, a casa oppure in palestra. In questo articolo vi diremo come sfruttarlo al massimo.…

Proprietà e benefici dei mirtilli rossi

I mirtilli rossi sono un frutto di piccole dimensioni che ha molte proprietà benefiche per il nostro corpo. In questo articolo, vi spieghiamo le diverse maniere in cui questo frutto agisce sul nostro corpo. Vi proponiamo anche diversi modi per…

I benefici della banana negli sport di forza

I benefici della banana sono davvero tanti. Come il resto della  frutta è ricca di vitamine, minerali ed altri nutrienti, pertanto contribuisce all’attività fisica. In seguito, parleremo di alcune caratteristiche degli sport di resistenza e l’importanza di uno dei frutti…

Come funziona il Taping kinesiologico?

È probabile che abbiate visto atleti olimpionici e professionisti usare una sorta di nastri colorati su diversi parti del corpo durante le gare. Si chiama Taping kinesiologico o benda neuromuscolare e ha molti vantaggi. Scoprite di più sul Taping kinesiologico…

Cos’è una sessione di TBC e come funziona?

Volete sapere in che consiste una sessione di TBC e capire perché oggi la scelgono in molti? Vi diciamo tutto su questa attività leader in Europa e quali sono i vantaggi di una sessione di TBC quotidiana. Cos’è una sessione di…

Tutti i vantaggi e gli svantaggi del nuoto

Se desiderate praticare questo sport, sicuramente vi sarete informati sui vantaggi e sugli svantaggi del nuoto, uno degli sport più completi che esista, ma è possibile che abbiate ancora dei dubbi. In questo articolo, vi parleremo dei vantaggi e svantaggi…

Pregoressia: cos’è e cosa fare per combatterla?

La pregoressia compare durante la gravidanza e consiste in una certa ossessione per il peso acquistato durante quest’ultima. In questo articolo vi diremo di più sulla pregoressia e su come agire se si soffre di questo disturbo. Quando una donna rimane…

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