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Correre di sera è meglio: ecco perché

Meno caldo, meno stress e anche meno gente per strada. I motivi per scegliere di correre di sera sono molti, tanto quanti i benefici che apporta. Pochi accorgimenti di sicurezza e potrete godere di momenti piacevoli e davvero all’insegna del…

Strani fenomeni nel nostro corpo quando ci alleniamo

Nell’organismo si manifestano strani fenomeni durante il suo quotidiano funzionamento. In questo articolo vi presentiamo le cose più strane che succedono al corpo quando ci alleniamo. Continuate a leggere! Il corpo umano è formato da diversi organi. Essi sono raggruppati…

Allenamenti da 10 minuti per gli addominali

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CrossFit per principianti: 4 allenamenti per cominciare

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La cannella e i suoi benefici per la salute

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5 ottimi esercizi per bruciare calorie

Stabilire una serie di specifici esercizi per bruciare calorie è abbastanza semplice. Tuttavia, il raggiungimento dei risultati dipende da una combinazione di vari elementi. Una dieta perfettamente equilibrata è uno di questi elementi, insieme alla costanza e alla rigorosità degli…

Ab wheel: quali benefici per gli addominali?

Si tratta di una delle ultimi novità per mantenere il cuore in salute. Con un programma adatto, che includa inevitabilmente una dieta perfettamente bilanciata, disciplina e costanza, questo strumento offre risultati visibili. Si tratta dell’Ab wheel (o ruota per addominali),…

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Se il vostro obiettivo è mettere massa muscolare, vi consigliamo di leggere questo articolo. A seguire, vi racconteremo, infatti, tutto quello che c’è da sapere per definire i vostri muscoli e per svilupparli. Può darsi che il vostro obiettivo -ovvero…

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