L’uovo in tre varianti semplici e appetitose
L'uovo è un alimento completo che non dovrebbe mai mancare nella nostra dieta. Il suo tuorlo è ricco di vitamine, minerali, grassi insaturi e proteine;...
Last articles
Il riscaldamento e lo stretching in piscina: effetti e benefici
Il nuoto è uno degli sport più impegnativi dal punto di vista fisico ed è per questo motivo che il riscaldamento e lo stretching risultano imprescindibili...
TRX: 4 esercizi per chi pratica nuoto
Il nuoto è uno sport estremamente completo quanto impegnativo. Per queste ragioni, l'allenamento deve includere attività mirate al potenziamento del corpo di...
Dormire bene: quattro motivi per cui è utile farlo
Con i ritmi frenetici di oggi, dormire bene per 8 ore al giorno sembra un miraggio. Tuttavia, gli specialisti avvertono coloro che dormono poco e male dei...
Etichette alimentari: ci si può fidare delle scritte sulle confezioni?
Sebbene sia importante leggere le etichette alimentari per sapere quali ingredienti contengono i cibi e in quali quantità, è anche vero che non sempre...
Ricette a base di tonno: 4 ricette semplici e veloci
Fresco o in scatola, il tonno è un ingrediente che non può mancare in cucina. Il sapore e le sue carni sono deliziosi ed è per questo che, se vi piace il...
Disidratazione, come riconoscerne i segnali e combatterla
L'acqua è un componente essenziale per il nostro organismo. La sua importanza è tale che in presenza di perdita di liquidi si rischia addirittura la vita....
Perché gli anziani fanno bene a fare sport
Smettiamo di pensare che gli anziani debbano stare seduti a guardare la vita che scorre. Anche se riposare è cosa buona e giusta, dovremmo fare in modo di...
Ossa forti e sane con 4 posizioni di yoga
Lo yoga è una disciplina che, coinvolgendo la sfera fisica, psicologica e spirituale di chi la pratica, apporta benefici a tutto il corpo. Se soffrite di...
Quanto influisce l’attività sessuale sulle prestazioni sportive
Ad alcuni sportivi professionisti non è concesso avere rapporti sessuali prima di una gara perché pare debiliti i muscoli. Qualcuno, invece, non lo esclude...